伏羲之爱｜职场男性预防养胃的五大禁忌……

导语

男人是最需要填饱肚子的人，所以你知道男人填饱肚子的禁忌是什么吗？让我们看看。

职场男性预防养胃的五大禁忌

据调查，我国溃疡的发病率约为10%，胃炎的发病率高达60%，其中40%为重病。胃病很痛苦。首先，正常的消化和吸收功能被破坏，这将影响身体各种组织和器官的正常能量供应。第二，胃病伴有胃痛、胀气等症状，会影响正常的工作生活，严重时可能转化为胃癌。

职场男性预防养胃的五大禁忌

1.避免不洁饮食

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一。该细菌在溃疡患者中的检出率高达70-90%，溃疡治愈后细菌消失。溃疡患者可以通过餐具、牙科器械和接吻等密切接触感染。不干净的食物是溃疡感染的原因之一。

2.避免饥饿和不均衡的饱腹感

饥饿时，胃中的胃酸和蛋白酶不被食物中和，浓度高，容易引起粘膜自消化。暴饮暴食也会损害胃的自我保护机制。胃壁过度扩张和长时间的食物停留会导致胃损伤。

3.避免吞咽

食物进入胃，在磨碎和消化后，食物在排入肠道之前会变得乳糜状。如果你狼吞虎咽地把食物嚼烂，会增加胃的负担，延长停留时间，并造成胃粘膜损伤。此外，慢慢咀嚼和吞咽可以增加唾液分泌，减少胃酸和胆汁分泌，有利于保护胃。

避免过度饮酒和吸烟。

如果你有消化系统疾病，你应该立即戒烟戒酒。吸烟会收缩胃血管，减少胃血液供应，抑制胃粘液分泌，加重胃粘膜损伤。过量饮酒会直接破坏胃粘膜屏障，导致胃粘膜充血、水肿、糜烂甚至出血。酒精还会导致肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃部损伤。

5.避免滥用损害胃肠道的药物

有三种主要类型的药物容易损伤胃粘膜:第一，乙酰水杨酸，如阿司匹林；第二，非甾体抗炎药，如丁烯醇、吲哚美辛、布洛芬等。第三，皮质类固醇和其他激素类药物。它们可以破坏胃粘膜屏障或刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，削弱胃粘膜的保护作用，所有这些都会导致胃病。

(责任编辑:彭志兴)

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