伏羲之爱｜男性培养精子的11个好习惯……

导语

男性精子问题有很多原因，但问题的焦点是精子活力不够。一个男人怎样才能产生健康而有活力的精子？

男性培养精子的11个好习惯

秘方1:最好知道你多久做爱一次。

射精过多和长期禁欲会影响精子质量。每隔2到3天做爱可能是理想的。

秘方2:监控体重

过多或过少的脂肪可能会干扰性激素的正常产生，这将减少男性精子的数量并增加异常精子的百分比。如果男性的体质量指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围内(20-25)，最有可能产生大量高质量的精子。

秘方3:生孩子也需要时间

男性精子数量在早上最高。因此，对于那些想要孩子的人来说，把性安排到早上可能是个不错的选择。

秘方4:吃好喝好很重要

为了健康，准备健康均衡的饮食是非常重要的。你知道，只有强壮的身体才能产生健康的精子！

秘方5:与医生沟通

如果你对你的生殖能力有疑问，并且觉得你的精子不太健康，你应该咨询你的医生。对精液的简单检查和对整体健康的了解应该会提供一些有用的帮助。

秘方6:穿裤子

不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内裤。紧身裤、合成材料和高温都被证明会影响男性的生殖能力。所以找一条宽松的棉平脚短裤吧！

男性睾丸安装在阴囊的原因是睾丸的温度可以低于身体的温度，这样睾丸才能正常工作。

正常情况下，阴囊区域的温度需要比体温低4℃。记住，在工作、家里或驾驶座上坐太久会升高阴囊的温度，从而影响精子的产生。如果你有一份久坐的工作，定期休息，当你有空的时候，试着选择不需要坐着的活动。

秘方7:气候会影响他

一些专家指出，气候、季节、国家、地区和不同年份都会影响精子数量和男性生殖能力。一项研究表明，纽约男性的精子数量比洛杉矶高得多，芬兰也比英国高得多。

秘方8:拒绝热水澡

好妻子的唠叨是她丈夫的财富。如果他喜欢经常洗热水澡，你的唠叨会派上用场的！频繁热水浴可以减少精子数量。在40℃以上的热水中呆半个多小时会减少他的精子数量。所以把他从浴缸里拉出来，让他洗个澡。当然，桑拿浴室、蒸汽房和漩涡温水浴也应该避免。

秘方9:不要喝太多

大量饮酒不仅会损害他的肝脏，研究表明它还会损害精子，从而降低他的生殖能力。大量饮酒会降低睾酮水平和精子质量和数量。你这么关心他，还在等什么？

秘方10:不要乱吃药

许多药物会影响男性生殖能力，包括类固醇、用于治疗癌症的细胞毒性药物和阿片类药物。如果他长期服药，为了减轻你的忧虑，你可以咨询医生关于药物对生殖能力的影响。

秘方11:环境因素需要更多关注

关于可能导致精子损伤的物质，有许多相互矛盾的证据。众所周知，辐射会造成伤害和出生缺陷。其他被认为对精子有害的物质包括一些含有邻苯二甲酸酯(或酯)的香水、一些杀虫剂、有机汞、多氯联苯和自来水中含有的雌激素。其中许多物质仍在研究中。

(责任编辑:王绍华)

为了防止男性阳痿，记住11不要 导语 阳痿对男人来说是一个尴尬的问题。阳痿有很多原因。阳痿呢？如何预防男性阳痿？这里有11个预防男性阳痿的方法。 为了防止男性阳痿，记住11不要 阳痿是困扰许多男性的主要生

中年男人用什么水来保健 导语 中年男子的身体状况越来越差，在日常生活中应该更加重视保健。有哪些保健方法？你能喝什么样的水来保护你的健康？ 中年男人用什么水来保健 在生活中，健康的饮食对我们来

适度性生活对男性的八大好处 导语 一些男人认为性会让人疲倦，消耗能量和精华，但是他们没有意识到如果有规律的性行为，男人会更健康。那么性有什么好处呢？性有什么好处？ 适度性生活对男性的八大好处 性

男人对“性”不感兴趣，他们会多吃这些食物。 导语 无论是在生活中还是在工作场所，男性的压力都在增加，当压力很大时，性趣自然会很低，这很容易导致性冷淡。那么什么样的食物对性冷淡的男人有好处呢？ 男人对“性”不感兴

五味子能治疗男性早泄吗 导语 许多男性有早泄的症状，五味子是男性补肾的中药。五味子治疗早泄吗？怎么吃可以治疗早泄？以下是一个简短的介绍。 五味子能治疗男性早泄吗 五味子治疗早泄吗？ 早泄是指男

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事