伏羲之爱｜如果一个男人头发掉得很厉害怎么办？……
导语
秃顶的男人最不受欢迎，所以男人的脱发是最令人苦恼的，那么脱发严重的男人呢？
如果一个男人头发掉得很厉害怎么办？
如果一个男人头发掉得很厉害怎么办:食物调理
1.男性应该多吃矿物质，如铁、钙和锌，维生素A、B和C，以及含有更多脱发蛋白质的食物。他们应该每天摄入适量富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、乳制品和豆制品。动物肝脏、鱼、虾和鸡蛋也富含维生素。
2、经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜、水果等。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣叶、杏仁、果仁、芒果等。你也应该多吃点。
3、饮食营养应全面，宜多吃硬壳食品，宜多吃一些黑芝麻。
4、少吃油腻和含糖的食物，避免高热量或刺激性食物，如油炸食品、辣椒、烟草、葡萄酒、咖啡和含有外源蛋白的牛肉等。
平时多吃有利于补血、补肾和生发的食物，如坚果、黑豆、黑芝麻、何首乌、珍子、大枣、龙眼等。
6、人体经常脱发经常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、煮熟的花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
7、头发干燥、发梢开裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
8.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。导致脱发和头发发黄的因素之一是血液中的酸性毒素，这是由于过度的身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪食物造成的，导致体内代谢过程中的酸性毒素。肝脏、肉类和洋葱等食物中的酸性物质容易导致血液中酸性毒素过多，所以少吃点。
9.头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘能增强甲状腺分泌功能，有利于头发健美。你可以多吃海带、紫菜、牡蛎和其他食物。
10.维生素E能抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
如果一个男人头发掉得很厉害怎么办:民间疗法
1、醋150毫升，热水200毫升。趁热洗头，每天一次。定期清洗是有效的。
2.桑白皮120克，加水煎煮，去渣，水洗，熟化。
3.50毫升醋和2锭墨水。用醋中的墨棒磨成稀糊状，一天擦三次患处。
4.川芎5克，何首乌20克，核桃30克。一份土豆泥代替茶。
5.将500克生赭石磨成细粉并过筛。饭前早晚各服用3克，连续服用3个月后即可治愈。主要用于治疗年轻人脱发。
6.鲜侧柏叶30g，霜桑叶15g，羊踯躅3g，骨碎补12g，透骨草10g，皂荚3g。研磨粉末，放入大罐中，浸泡在75%酒精中，用酒精密封罐口，使其不覆盖粉末，7天后使用。使用时，将部分药液用纱布过滤掉，浸入脱脂棉中，每天涂抹在患处3-4次，直至痊愈。
7.何首乌、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，青盐13克。加入3000毫升水，煎至1500毫升，取药汁，加入500克黑豆，煮至药汁完全被豆子吸收，干燥豆子，每次咀嚼60片，一天3次，治愈即可停止。
8.天麻33克、何首乌33克、熟地黄33克、白芍33克、当归33克、木瓜33克、菟丝子50克、川芎17克。总共10克蜜丸被磨成粉末。早上吃一片，晚上吃一片。用温水喝。
9、姜皮(烤)和人参各30克，共细末，姜切蘸药粉在头发上，每隔一天一次。该处方主要用于精神因素引起的脱发。
10.附子15g、蔓荆子15g、柏子仁15g、柏子仁15g，均为细粉。与鸡油(即黑鸡油)混合，研磨成数千块，密封在瓷罐中，在一百天内取出，涂抹在头发上，生长三到五天。该方主要用于血虚风燥引起的脱发。
如果一个男人头发掉得很厉害怎么办:生活习惯
1.充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间。这段时间充足的睡眠可以导致头发的正常新陈代谢。因此，建议男性每天尽量睡眠不少于6小时，并养成规律睡眠的习惯。
2.染发、烫发和吹风都会对头发造成一定的伤害。更多次会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变干和脱落。因此，染发和烫发之间的间隔至少为3-6个月。
3、为避免日晒，游泳、日光浴时应更加注意保护。因为阳光中的紫外线会对头发造成伤害，使头发干燥、发黄并脱落。
4.空温暖潮湿的空气和冷空气可能是脱发和白发的原因。空过度干燥或湿度不利于头发保护，因此应注意室内温度和湿度。空应注意保护头发免受室内冷空气吹。
5、不要使用强力脱脂或碱性洗发水，因为这种洗发水脱脂脱水很强，容易使头发干燥，头皮坏死。选择对头皮和头发无刺激性的非酸性天然洗发水，或者根据您的头发质量选择。
6、洗发水夏季可每周3-7次，冬季可每周1-3次，洗发水水温不应超过40℃，接近体温37℃。
7、不要使用塑料梳子，最理想的是选择黄杨木梳子和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。
8.焦虑每天都会导致脱发。抑郁越深，脱发越快。因此，男性经常深呼吸、散步和做放松练习，这可以消除当天的精神疲劳。
9.与宠物保持适当的距离，因为家中的宠物容易被霉菌感染。如果你喜欢和宠物睡在同一个枕头上，很容易引起头皮感染，导致发红、发痒、脱屑和脱发。
(责任编辑:王绍华)
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