伏羲之爱｜提高男性性能力的十种方法……

导语

性能力对男人来说是最重要的。有许多方法可以提高性能力。以下是男性提高性能力的10种方法。

提高男性性能力的十种方法

体育锻炼是最好的春药。

女人依靠维护，而男人依靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力之外，运动还可以增加全身的氧气含量和睾酮的分泌，睾酮是男性生殖系统的最佳补充。这种内在的强化效果远远好于任何保健药物。锻炼是最好的壮阳药。每周至少进行两次剧烈运动，如打球、跑步、健身等。出汗后，会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大提高。在此基础上，以下方法将更加有效。

2.只穿纯棉内衣来保持低温。

聚酯纤维可以暂时抑制精子发生。聚酯内裤的静电场倾向于降低孕妇的孕酮水平，导致流产。聚酯还在阴茎组织中产生静电场，这可以解释为什么人们长期穿着聚酯内裤会有性功能减退。因此，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸中精子的形成，并对生殖能力产生直接的不利影响。这种损害与高温和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时，最好是空带孔纯棉内衣。阴囊外露，透气凉爽。它能恢复阴囊的自然扩张和收缩功能，促进雄激素的分泌，还能使男性中年后精力充沛，性功能增强。

3.闭上眼睛，和美丽的女人一起冥想

下班后或业余时间，闭上眼睛冥想，你会怎么想？想象一下和一个美丽的女人在一起或者一直想着这件事。On &rdquo。你甚至可以想象一个女人做爱的具体细节。虽然这种白日梦是虚构的，但它确实能增强你体内雄激素的分泌，使你的性相关器官得到一点锻炼，并大大提高你对性的敏感性。

4.挑战极限的持续操作

连续性交的次数可以根据个体差异来选择。这种挑战极限的方法是基于前进和后退的原则。当生殖系统受到强烈刺激和能量消耗时，几天后它会恢复得比以前更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限。同时，应提供以下营养补充剂。

5.交替洗热水和冷水澡

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。当交替使用冷热浴时，最好保持一定的室内温度以预防感冒。沐浴足够温暖后，再次离开沐浴，在阴部涂上冷水，等待约3分钟，阴茎和阴囊收缩后再次进入沐浴。如果你能坚持每天做，这可以在重复3-5次后完成。交替沐浴。，可以使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳。

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