伏羲之爱｜提高性能力的六个小技巧……

导语

性能力对男人来说是最重要的。有许多方法可以提高性能力。这里有6个小运动来提高男性的性能力。

提高性能力的六个小技巧

行动一

男人坐在床边，女人帮助男人转动头和脖子五分钟。现代社会紧张的工作环境和长期的案头工作使男性经常感到疲劳，大脑的血液供应相对减少。

该方法可改善椎动脉供血，放松颈部肌肉和大脑，通过锻炼适度刺激脊髓，刺激神经功能活跃。

行动2

雄性坐在床上，在雌性的帮助下来回扭动上半身，尽可能向后拉肩膀。来回扭动上身可以放松腰肌，改善气血循环。在女人的帮助下，尽可能向后拉她的肩膀来放松她的肩膀和脖子，这通常是向前的。

行动3

在男性俯卧床上，女性用手指按压头部后面两侧的颈部窝。后脑勺两侧的颈窝是首少阳经和阳萎经交汇的风池。按摩风池可以疏通经络，清脑明目，对缓解精神压力很有帮助。

行动4

女人用手指按压男人的骶尾部，而男人抬起脚。这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来看，许多重要的穴位密集分布在人体骶尾部。女性可以用手指按压来按摩，这对男性的性反射神经是有帮助的。

此外，男人的脚被抬起，这对腰和背部的肌肉也是很好的锻炼，可以防止性交后腰和膝盖的酸痛和无力。

行动5

雄性仰面躺在床上，双脚并拢，双腿弯曲展开。在这个女人的帮助下，他把膝盖尽可能靠近床面。

经常做这种锻炼，可以有效刺激中枢神经兴奋的勃起，通过夫妻双方的身体活动，也可以消除心理紧张，对于治疗心因性勃起障碍也有很好的效果。此外，这对夫妇还可以每天提起肛门200次，锻炼会阴肌肉，这是一种有效而简单的增强性能力的方法。

行动6

这组动作不仅是为了增加肩部的力量，也是为了增加灵活性。在床上翻身和翻滚需要肩膀上下、左右灵活。为了达到最佳效果，向前伸直手臂，用右手握住左手腕，然后将手臂举过头顶，轻轻向后推，直到感觉腋窝被轻微拉。保持这个姿势5次，然后放松手臂，重复这个动作一两次。

上面的动作很容易学。经常做这些练习可以让你在重要时刻更加灵活和强大，并帮助你享受生活。性与现状。傅。主编建议:男性必须看到的14个性欲问题。

(责任编辑:王绍华)

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