伏羲之爱｜五种锻炼阴茎的方法……

导语

阴茎的维护非常重要。许多男人希望阴茎更大更硬。以下是让阴茎变硬的5种方法。

五种锻炼阴茎的方法

性交时间的长短和性交质量很大程度上取决于男性阴茎勃起的时间和硬度。男人们已经想出了各种方法来实现强壮的阴茎勃起。然而，许多努力被浪费了，但没有效果。今天，我想向你介绍五种锻炼方法，让男性的阴茎持久而坚硬。

在现实社会中，许多男人会遭受工作和人际关系的压力，这将导致性能力的下降。但是在官场中也有一些人以自己为荣。这两者有什么区别？毕竟，主要问题是交感神经和副交感神经的功能性替代。当人类工作时，交感神经特别活跃。性交时，副交感神经支配一切。如果功能顺利，无论是工作还是做爱都可以掌握。另一方面，看起来心脏虚弱，床与床之间的力量不足。

此时最好的解决办法是暂时放下手头的工作，放一个长假来放松身心。然而，普通人有那么多假期去哪里呢？事实上，20多岁的年轻人一晚上射精的次数算不了什么。然而，随着年龄的增长，射精的能力会逐渐下降，所以必须学会让男人的阴茎变得更硬。

锻炼方法1:

通过沐浴刺激穴位-副交感神经激活是最推荐的方法。首先，在浴室找个小凳子坐下来，洗澡时放松肩膀的力量，然后用淋浴刺激头顶的百会穴。然后把整个身体浸泡在装满水的浴缸里，水温大约是38 ~ 39度，所以浸泡大约十分钟。这可以有效地使神经命令的交替更加顺畅。此外，还有促进交感神经和非交感神经平稳替换的训练方法。除了增强神经系统的有效性，这种锻炼方法在增加勃起强度、膨胀力甚至性欲方面也非常有效。我们称之为& ldquo腹部肛门呼吸。。

锻炼方法2:

仰卧，弯曲膝盖，抬起双腿，然后用左手握住右小腿，慢慢重复身体两侧的开合动作。如果你每五次做一次，你可以一天做一两次。小心不要贪婪过度。过度锻炼会导致肌肉疲劳，并适得其反。

锻炼方法3:

1.首先以跪着的姿势坐着，然后调整你的呼吸；然后他开始用腹部的力量慢慢吸气。吸气的同时，肛门逐渐收紧，我的脑海里想着从肛门吸入空气的感觉。

2.腹部充满空空气后，这一次腹部应该被压缩，就像把空空气推到后面一样。

3.然后伸展你的腹部，就像从后面把空气推到你的头上。

4.呼气时，慢慢呼气，好像你想把空压进你的心脏和下巴；收缩的肛门随着呼气逐渐放松。气体排出后，只要腹部被压缩，肛门收缩的程度就会比预期的更紧。重复执行步骤1至4约十分钟可以使交感神经和副交感神经在功能切换中更加平滑。

锻炼方法4:

除了锻炼，还有许多事情必须注意。例如，吸烟、饮酒、盐、咖啡等等，如果摄入过量，肯定会对能量产生负面影响。日本影音行业最有活力的影音演员。虽然加藤隆已经37岁了，但是他每天射精六七次还是很常见的。他曾经说过:为了保持超强的能量，酒和咖啡绝对不粘；吸烟少一点，饮食以鱼为中心。肉类应该尽量少吃，而富含精液的食物，如富含铅的牡蛎、裙带菜和红贝，则大量食用。当然，维生素的摄入也是不可或缺的。学习如何控制射精。持续不变。！

锻炼方法5:

坐在床上，腿尽量宽。然后向前伸展双手，身体向前弯曲，前额接触床。如果每三到五轮是一轮，一天两到三轮就足够了。尽管如果你伸开腿弯下腰，你会感到两腿之间有点疼痛，但你仍然需要耐心，因为伸展腿的运动非常重要。当然，在开始时很难触摸到前额的床面。只要你有毅力，你可以在大约一个月内完成它。如果你每天都这样做，一个月后你的勃起强度会大大提高。使用腹部肛门呼吸法增加能量和扩张力！

为了利用这一原则，& ldquo座位。这个位置。&ldquo。座位。优点是可以减轻心脏、腰部和脊椎的负荷，从而减少体力消耗。与其他职位相比。座位。手的自由度更高，在女性身上有更多的空间做各种爱抚动作。而且因为腿是张开的，所以只要稍微改变一下姿势，女人的阴道壁、快感中心的g点，甚至阴道后壁和子宫口都可以被充分刺激，这样她就可以轻松达到高潮。能够成功掌握& ldquo座位。使用的技巧和时机是成为性大师的最佳捷径。但是即使& ldquo座位。功夫练得再好，如果不插两次射精，那就没用了。二十多岁的年轻人每晚射精几次。然而，随着年龄的增长，射精的能力会逐渐下降。因此，一个人必须学会如何控制射精。

(责任编辑:王绍华)

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