伏羲之爱｜判断肾功能的四个要点……

导语

肾脏是人体的重要器官之一。肾脏的维护非常重要。以下是判断肾功能的四个要点。

判断肾功能的四个要点

1、肾功能的简单判断:

肾功能好的人精神好，脚步轻快，睡眠好，听力和视力好。相反，肾功能不良的人经常患有夜尿症、头晕、腰痛、腿软、眼睛黑和脱发。

此外，还应该注意每天的排尿量来判断一个人的肾功能。正常人的平均每日排尿量应为1000 ~ 2000毫升左右(相当于2 ~ 4个矿泉水瓶)。超过2500毫升或少于800毫升可能是由于肾脏问题。

为了防止过早衰老，现代人，尤其是现代白领，应该加强体育锻炼，及时补证，改善肾虚和衰老症状。如果不是一个非常虚弱的群体，补肾应该主要是和平的，并且应该因人而异，因地而异。应根据不同季节、体质和气候选择不同的补肾方法，并应在医生的指导下进行。

眼睑或面部水肿从早上开始，下午消退，过度劳累后加重，休息后减轻。严重水肿可能发生在身体的低悬部位，如双踝内侧、双下肢、腰骶区等。

2、头痛、头晕、眩晕、耳鸣

高血压和肾病引起的高血压，像其他高血压一样，也可以引起头痛、头晕、眩晕、耳鸣等症状，但有些患者由于长期高血压和对高血压症状的耐受性而不会有不适。

3、尿液过多或过少

正常尿量为1000毫升。2000毫升/天，平均1500毫升/天。尿量增加或减少可能是肾脏疾病的表现，特别是夜间多尿通常是肾脏疾病的信号。

4.验尿

尿检尿常规检查发现蛋白质、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等异常。，应该进一步研究。

肾脏保护的关键在于日常生活。

每个人都应该注意维护肾阴水。除了适当的药物治疗，日常维护更为重要。性应该是适度的，不是强迫的，不是放纵的。

饮食:当你虚弱和疲劳时，吃含铁和蛋白质的食物，如木耳、红枣、乌骨鸡等。消化不良的人喝酸奶，吃山楂。每天吃韭菜、海参、人参、乌骨鸡、鸽子等保护肾脏。

规律的腰部锻炼可以强身健体，补肾益气。你也可以做更多按摩来刺激脚背。中医认为脚背涌泉穴是浊气下降的地方。涌泉穴定期按摩有益精肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，清咽安神，促进睡眠，增进食欲。

充足的睡眠也是恢复活力的重要保证。无论你在工作中有多紧张，在家有多麻烦，你都应该在睡觉的时候准时休息。

(责任编辑:豆豆)

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