伏羲之爱｜冬季男人泡温泉的注意事项……

导语

温泉浸泡有许多好处，尤其是在冬天。以下是男人在冬天泡温泉时应采取的预防措施。

冬季男人泡温泉的注意事项

1、累不应该

当人们感到疲倦时，最重要的是好好休息。如果你立即泡在温泉里，可能会增加你心脏和肺部的负担。此外，不适合在饱餐或饮酒、睡眠不足或剧烈运动后1小时内浸泡在温泉中。

2.时间有限

由于温泉的温度大多为38-mdash；42摄氏度，略高于体温，所以浸泡时间不应超过10分钟；15分钟，每天不超过3次，以避免加重心脏负荷。此外，人体在低于30摄氏度的环境中也可以利用对流、辐射和出汗来散热。一旦温度超过36摄氏度，它只能通过出汗来散热。然而，如果你在水中，汗水根本无法蒸发，这将使你很难散发体温。如果你泡得太久，你可能会中暑。

3.有序进入游泳池

逐步进入温泉池，这样身体才能慢慢适应。预先弄湿你的身体:把手伸入泉水中30毫升；测试40厘米深度的温度，将泉水舀到腿、胳膊和躯干上。当你进入游泳池时，你应该站起来先浸泡你的腿，然后慢慢地浸泡你身体的下部(心脏以下)，在你习惯之后让你身体的上部(心脏以上)完全浸泡在游泳池里。

4.慢慢离开游泳池

离开游泳池时，慢慢移动。慢慢站起来，等你的身体习惯了，然后离开温泉。

5.最好再洗一次澡

虽然大多数温泉经营者建议浸泡后不要立即洗澡，这样泉水中的矿物质可以保留在皮肤上，充分发挥护肤的效果。然而，事实上，这些矿物质不能渗透到皮肤中，对身体几乎没有影响。温泉水根据不同的地质区域分为酸性和碱性。为了防止皮肤被泉水中的酸性或碱性物质刺激，最好是事后洗澡。

6、擦干身体

浸泡后，皮肤毛孔会完全张开，出汗很多。这时，你应该迅速擦干身体和头发，以免感冒。

7、补充水分

在高温环境下，身体容易失水。泡在温泉后，你必须喝大量开水作为补充。

8.休息一会儿

泡在温泉后，新陈代谢加快，所以其他活动不应该立即进行，或饮酒或暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。应该休息一会儿，放松一下恢复体力。

果酸护肤品的成分可能与温泉水有不良化学反应，所以应该在彻底清洁身体后使用。

(责任编辑:豆豆)

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