伏羲之爱｜办公室工作人员的电脑疲劳怎么办？试试这个……

导语

如今，许多人没有电脑无法生活，但是长时间面对电脑很容易疲劳。我们如何减轻疲劳？

办公室工作人员的电脑疲劳怎么办？试试这个

如今，没有电脑，人们无法生活。电脑已经成为我们生活中不可分割的一部分，无论是在工作中还是在生活中。然而，人们长时间面对电脑会感到非常疲劳，这不仅会影响他们的健康，还会引发一系列的问题。如果我遭受计算机疲劳或疲劳，我该怎么办？

稍微改变一下你的坐姿。

许多人长时间保持相同的坐姿，这将导致许多腿和脚，甚至暂时的运动困难。因为长期的姿势会导致下半身血流异常，所以正确地移动你的脚、踮起脚尖或抬起脚、站起来行走、然后坐下是一个好方法。它不仅能帮助你减轻疲劳，还能预防一些静脉曲张疾病。

微微摇头

如果你长时间面对电脑，它会导致你身体的颈椎变形，甚至发展成颈椎病。然而，长时间以一种姿势面对电脑是完全没有必要的。你可以在工作时微微摇头，让脖子前后做一些循环运动，或者从左向右微微摇头，这样可以在一定程度上缓解或预防颈椎病。

试着和你周围的人聊天

有些人在面对繁重的工作时会有一些不好的情绪，他们不会放松自己，但是你可以咨询一下你周围的人，他们肯定会有自己的看法，经验方法肯定会给你一些提示。倾诉烦恼或压力可以帮助你理清思路，让你的心情豁然开朗。

学会保护你的眼睛

长期接触某物不仅会导致心理疲劳，还会导致视觉疲劳。如果你经常感到眼睛酸痛或非常疲劳，最好给你的眼睛一个休息的机会。因为面对电脑时眨眼的次数会减少，所以这时你可以提醒自己不要忘记眨眼，或者你可以准备一些护眼防辐射茶，每天喝一点来缓解一下。

让生活更加多彩

尽管日常工作如此固定，你仍然有机会控制自己的时间。如果你做了很长时间很多次的事情，你自然会觉得很无聊。然而，你可以尝试做一些新的事情，不要投入工作。最好的方法是把工作和休息结合起来。你也可以在工作时找一点时间休息，或者在下班后学习烹饪是一个不错的选择。也许一个小小的改变会带来一个巨大的惊喜。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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