伏羲之爱｜我们应该注意温泉浸泡会影响生育的原因。……

导语

许多人喜欢在秋天和冬天去温泉，不仅可以放松，还可以缓解疲劳。然而，温泉会影响男性的生育能力。为什么？

我们应该注意温泉浸泡会影响生育的原因。

许多人，尤其是男性朋友，尤其喜欢在秋天和冬天泡温泉。泡在温泉里已经成为一种时尚的放松和减压方式。但是为什么温泉会影响男性的生育能力呢？

为什么温泉会影响男性的生育能力？

温泉浸泡具有补充矿物质、加速血液循环、静压按摩降压等功效。然而，对于最近要求生孩子的男人，他们应该小心谨慎，尽可能避免泡在温泉里。中山大学第三附属医院男医生李小明在接受采访时表示，频繁的温泉浸泡对男性精子的产生和成熟有负面影响，导致男性不育。

精子在睾丸中产生，在附睾中成熟。睾丸位于人体阴囊内，阴囊位于体腔外。它的温度比身体核心温度低2℃-4℃，有利于精子的产生和成熟。然而，温泉的温度大多控制在36℃~42℃，有些甚至更高。频繁的温泉会升高阴囊局部温度，从而影响睾丸生精功能，降低睾丸生精能力、精子数量、精子活力，甚至精子死亡，导致生育力下降。

精子大约需要三个月才能再生，长时间泡在温泉里可能会导致未来父亲没有察觉到的生育率下降。

对于将要晋升为岳父的男人来说，温泉必须小心谨慎。高温浴时间不应太长。浸泡是非常必要的。应该控制每个温泉的时间和水温。过高或过低的温度都不合适。

泡在温泉里也会导致不孕。

温泉浴场现在是一项时髦的活动。有些男人喜欢和朋友一起泡温泉。温泉含有大量矿物质，温度很高。然而，如果男性经常泡在温泉里，让男性阴囊处于高温状态可能会影响精子发育和雄激素产生。所有这些都会导致男性不育。

男人吃什么来提高生育能力？

1.多吃富含精氨酸的食物。

精氨酸是精子头部生产的主要成分，可以提高精子活力。富含精氨酸的食物包括海参、鳗鱼、泥鳅、乌贼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽等。

2、多吃含镁的食物

镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力。含有更多镁的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

3、多吃含锌食物

精子富含微量元素锌，在维持男性生殖功能方面发挥重要作用。因为锌是精子代谢的必需物质，可以增强精子活力，所以多吃富含锌的纪念品，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类等。

4、多吃含果糖的食物

精子活性与精囊中果糖的含量有关。如果精液中果糖含量低，很容易导致无精子症。果糖在蜂蜜和各种水果中含量特别丰富，如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙，这些水果可以被男性摄入适量。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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