伏羲之爱｜老年人也应该做爱，但是要注意这些点。……

导语

老年人也是正常人，正常的性生活是必不可少的，但是老年人的性生活应该根据我们的能力来做，不能太快，这些点必须注意。

老年人也应该做爱，但是要注意这些点。

在日常生活中，我们应该注意老年男性性功能的变化。平时，我们需要注意他们的身心健康。随着年龄的增长，越来越多的老年人会流血，限于能力低下。老年男性的性生活能持续下去吗？

禁欲和精子保存不会延长寿命。

一些老年人错误地认为节欲和精子保存可以延长寿命。结果，他在60多岁时停止了做爱。现代医学认为，老年人长期禁欲会导致性功能丧失。因为禁欲破坏了身体的平衡，减少了性激素的分泌，抑制了人类的性本能，人体聚集的性欲无法释放，反而会给人类的精神和身体带来伤害。

国内外相关研究均表明，禁欲者的衰老和死亡率比正常性生活者高出30%以上。正常使用性器官可以延缓性功能下降的速度，维持性激素的正常分泌。如果你长时间不使用它，你的性器官会衰退萎缩，变得无用。

老年人性生活的时间和频率

从时间上看，中青年时期的性生活通常是在晚上睡觉后进行的，但这一次不一定适合老年人。

老年人容易疲劳。经过一天的活动和晚上看电视后，他们会感到筋疲力尽。他们怎么可能还对性感兴趣？因此，老年人的住房应该安排在午睡之后或早上起床之前。因为，休息之后，精神和体力都恢复了，这一英寸的两边相对容易获得性满足。

当然，这取决于每个人的情况。性专家认为，老年人不仅需要在晚上有性冲动时做爱，而且只要生活条件允许，可以在任何时候做爱。

从次数来看，男性的身体耐力应该占优势。古书《苏女经》说:& ldquo如果一个人20岁，他将在4号出院。30、8 a排水管；四十、十六个排水管；五十、二十日一泄，法国人也。&rdquo。

因此，参照这个数字，建议60-65岁的人每2-3周服用一次。对于65-70岁的人来说，最好每4-6周做一次。如果你身体健康，你可以根据你的性欲来缩短时间和增加次数。简而言之，性满足可以在事后获得，身体不会感到疲倦或不适。

老年人做爱时应该注意以下几点:

1.皮肤弹性和感觉可变性的丧失

老年人的皮层更薄，弹性消失，身体脂肪减少，皱纹增加。此外，老年人的皮肤感觉也会改变，变得迟钝。因此，老年人在性生活前后不要过度洗澡，注意保护皮肤，防止皮肤皲裂和脱皮。一些老人对触摸特别敏感，不愿意像过去那样受到太多的爱抚。

2.身体脂肪减少

老年人的体脂减少，这使老年人更容易感冒，身体调节冷热的能力减弱。因此，老年人在性生活中应注意室温的调节，冬季应避免寒冷，夏季应避免出汗和中暑虚脱。

3.肌肉萎缩

由于肌肉萎缩，肌肉收缩力下降，柔韧性和耐力下降，因此应注意通过适当的活动来保持肌肉力量。由于老年人肌肉力量差、柔韧性差，还应注意不要过度用力或过度紧张，以避免背痛、肌肉酸痛甚至不必要的肌肉损伤，并选择更多省力的体位(如侧卧位)。

4.慢反射

缓慢的神经传导减缓了老年人的整体反射。因此，应该注意性生活中这种生理变化的特点。应该让老年人意识到性兴奋的过程可能是缓慢的。他们应该有耐心，不要急于成功，因为这是生理变化的结果，仅靠主观意志是无法纠正的。如果丈夫必须等待妻子完全兴奋-& mdash；阴道完全湿润后，应该进行性交。妻子不应该因为丈夫勃起缓慢而难过。她应该耐心地帮助丈夫兴奋起来。

5.脑血流量减少

衰老过程中大脑血流量的减少会降低总体功能状态。因此，性交时应避免体位性低血压引起的眩晕或晕厥，起床时不要太突然，并应避免颈部过度弯曲或拉伸。

6.呼吸困难

由于老年人的肌肉力量和肺活量下降，过度和剧烈运动会导致呼吸急促和加深，从而导致呼吸困难。因此，性交体位的选择非常重要。侧卧位或坐姿能使双方不承受对方的重量，这更有利于保持呼吸稳定。

7、心功能下降

老年人心脏的外周血管阻力随着年龄的增长而增加，这也增加了心脏射血的难度。因此，老年人避免过度紧张和过度剧烈运动是安全的，以免增加心血管系统的额外负担。性生活所需的能量与强度有很大关系，因此老年人性交时过度兴奋会增加心血管负担，并有发生事故的可能性。值得注意的是，在性交过程中或性交后，当心跳急促、心悸或食欲急剧下降时，会发现心肌损伤的可能性。除了暂停性生活，还应及时咨询医生，并应经常监测心脏功能的变化。

8.生殖系统本身的变化

老年女性的卵巢不再产生雌激素，老年男性的睾丸酮显著减少，但性欲仍然存在。老年人性交次数减少，男性射精后不应期明显推迟，但性交时间可以延长。首先，不要相信衰老会导致性欲丧失的谣言。其次，老年人应该寻求正确的性指导和教育。

9.消化功能减弱

老年人胃肠蠕动和排泄空减慢，容易出现便秘和其他消化系统问题。性交前不要吃太多，吃饱后不要立即性交，否则会影响胃肠道的消化功能。

10、泌尿系统功能减弱

由于神经反射缓慢，肌肉力量减弱，从排尿到排尿的时间间隔缩短，导致尿失禁的可能性，给生活和性交带来不便。因此，老年人应该在性交前小便空。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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