伏羲之爱｜长期脾虚对男性有什么危害，如何调节饮食？……

导语

长期脾虚对男性有什么危害？脾虚常导致痰湿和败血症。很容易导致肥胖。引起身体虚弱，腹泻也是脾虚最典型的症状。那么，男性如何饮食和调节脾虚呢？

长期脾虚对男性有什么危害，如何调节饮食？

脾虚是中医的一个术语。指脾虚引起的脾生理功能障碍的一系列病理现象和疾病。包括脾气虚证、脾阳虚证、中气下陷证、脾不统血证等证型。其中大多数是由饮食失调、丧失工作和休息，或者慢性病和身体虚弱引起的。

慢性脾虚对男性有什么危害？

首先，脾虚常导致痰湿和败血症。据说肾是自然之源，而脾是后天之源，是气血生化之源。

其次，脾虚容易导致肥胖，这是因为脾虚导致运输和化学能力下降，代谢困难，食物能力过度积累导致体内肥胖。同时，肥胖容易引起心脑血管疾病、脂肪肝和增加心脏负担。

三、脾虚导致身体虚弱，这些人往往因脾虚导致食物无法运输，出现虚弱、血虚、面色苍白。这些人身体抵抗力差，容易生病。

四、腹泻是脾虚最典型的症状，主要是由于脾阳虚，导致食物不能运输，水分入侵，大便疏松。脾是气血生化的来源，而脾虚不调节血液，导致血管运行异常和慢性出血等脾虚症状。

男性脾虚如何饮食

1.米粥

50克精米和10克葡萄干。将精米煮至90%熟透，加入适量的水。加入葡萄干和炖肉，直到变软。

2.蘑菇牛肉汤

香菇10克浸泡，瘦肉30克用面粉包裹，煮汤，加入香菇，拌入牛肉片，加入适量味精、盐和芝麻油，煮沸。

3.爆肚土豆丝

将50克熟肚切成丝，80克土豆(土豆)。切碎后，用清水冲洗掉表面的淀粉。油锅加热后，加入少许葱丝和蒜末。用碎肚炒土豆丝。加入适量的牛肉汤、盐、味精和土豆泥使其成熟。

4.扁豆包子

将两份鲜扁豆和一份鸡肉切碎，然后将盐、味精、鲜姜汁和胡椒粉混合均匀制成馅料，以小麦粉为皮，蒸成馒头，放入笼中，用武火蒸20分钟。

5.百合粥

百合、莲子和薏苡仁都是适量的。一起煮粥，加入冰糖或白糖调味食用。

(责任编辑:张书兰)

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