伏羲之爱｜如何治疗脂肪肝饮食试试这五种中药……

导语

现在有越来越多的人患有脂肪肝，这通常与熬夜、抽烟喝酒、少运动等有关。脂肪肝的食疗方法是什么？

如何治疗脂肪肝饮食试试这五种中药

随着生活节奏的加快，加上工作和生活的压力，现代人很少运动和锻炼。由于经常熬夜和过量饮酒，肝脏的负担更加沉重。

脂肪肝的饮食疗法

1.在轻度活动下，将正常体重患者的总热量供应控制在每天每公斤体重30千卡；超重的人每天每公斤体重摄入17毫达西。25千卡热量。

2.每天给患者提供80-100克蛋白质，可以促进肝细胞的恢复和再生，增加血浆蛋白的量。

3.脂肪每天30克。当患有肝病时，脂肪的消化和吸收受到影响，所以建议供应低脂肪的脂肪，少吃动物油，多吃植物油。

4.碳水化合物高碳水化合物饮食是肥胖和脂肪肝的一个重要因素，因此脂肪肝患者应食用低碳水化合物，尤其是蔗糖和果糖。建议每天吃200-300克大米或面粉。

5.严禁饮酒和酒精饮料

6.富含亲脂性物质的饮食，如瘦肉、鱼、蛋清和新鲜蔬菜，有助于促进肝脏脂肪的退化；高纤维食物有助于增加饱腹感，控制血糖和血脂，特别是对于因营养过剩而脂肪肝的患者。

7.坚持适当的锻炼脂肪肝患者最好的锻炼是散步。步行自始至终都是有氧运动，最符合人体的生理和解剖特征。锻炼可以跟随。3 . 5 . 7 & rdquo；原则是每天3000米后(30分钟内)，每周5次，每次行走，脉搏和年龄之和应为170。

试试这五种中药

山楂

它的性质温和，尝起来又酸又甜。李时珍在《本草纲目》中说:饮食，消除肉类积累& hellip& hellip消除瘀血和胀痛。&rdquo。现代药理学研究证明山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，并具有降血压和降血脂的作用。可以吃山楂果、山楂饼，每次约10克，一天两次，饭后食用。

大黄

它是通便、清热解毒的良药。一般用于急性热病便秘。现代药理学研究发现，除了通便作用外，它还具有降低血压和胆固醇的作用。少量常规给药对肥胖、高血压、冠心病和高脂血症患者有很好的效果。选择好大黄，研成细粉，装入胶囊。每天两次，每次两片，饭后服用。服用后，如果大便长期稀释，停止服用或减少剂量。

枸杞

味道甜美，自然平淡。中医认为它能补益肝阴，滋养肝血，有益视力。现代药理研究证明，枸杞具有降血糖、抑制肝细胞脂肪沉积、促进肝细胞再生和抗高血压的作用。每次10 ~ 15g，可用于煮粥、做菜或泡茶饮用。

制首乌

即加工过的何首乌。制得的何首乌性质温和，味道甘苦。中医认为何首乌制剂是强身健体、延年益寿的良药。现代实验证明何首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的作用。用法:每次10 ~ 15g汤剂，每日1 ~ 2次。

肉桂

又名草决明，性质微寒，味甘苦。炒制时，具有清肝明目、滋阴清热、润肠通便的功效。现代药理研究证明决明子水提取物和乙醇提取物具有降血压、降血脂和通便的作用。用法:每次10g，用水代替茶浸泡。一年四季都可以喝，尤其是在夏天。

(责任编辑:陈克佳)

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