伏羲之爱｜男人需要知道如何提高他们的性能力。……

导语

性能力是男人能力的体现，也是夫妻幸福的关键。但不是每个男人都有良好的性能力。我们如何提高男性的性能力？

男人需要知道如何提高他们的性能力。

性能力的提高不仅有利于增强免疫力，而且有利于促进夫妻之间的感情。对于男人来说，找到提高他们性能力的方法是非常重要的。以下是提高男性性能力的方法！。

继续战斗，挑战极限。

连续性交的次数可以根据个体差异来选择。这种挑战极限的方法是基于前进和后退的原则。当生殖系统受到强烈刺激和能量消耗时，几天后它会恢复得比以前更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限，同时，应该提供营养补充剂。

交替洗热水和冷水澡

这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法。当交替使用冷热浴时，最好保持一定的室内温度以预防感冒。沐浴足够温暖后，再次离开沐浴，在阴部涂上冷水，等待约3分钟，阴茎和阴囊收缩后再次进入沐浴。如果你能坚持每天做，这可以在重复3-5次后完成。交替沐浴。，可以使中年男性精力充沛，性功能增强，减少疲劳。

刺激腹股沟管以增强睾丸功能

男性专家警告说，刺激阴茎根部两侧的腹股沟管也能极大地改善性功能。因古因姆是一种将血液输送到睾丸并连接神经的途径。因此，使腹股沟管的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是用两个手指分别按压阴茎根部的两侧，从上到下击打，刺激血液进入睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡觉前在床上按摩一下自己。

增强阴茎手指按压能力

经常使用。阴茎指法。按摩阴茎可以有效提高性能力。方法是用手指反复抓捏阴茎。因此，可以增强阴茎神经和血管的激活。这就像人们在寒冷中反复搓手或握紧拳头可以改善手指的血液循环，使手指变红变暖。用手反复抓和捏阴茎会导致阴茎勃起。你不必介意继续按摩阴茎勃起。早晚都可以在床上按摩。例如，作为性交前性爱抚的一部分，营造一种友好积极的环境氛围更有帮助。

那么什么食物可以补肾呢？

山药

它性质温和，味道甘甜，具有健脾益肺、补肾益精的作用。对于阴虚火旺或肾气不足的遗精早泄患者，宜多吃。唐代的饮食医生孟晨贤曾经说过:& ldquo山药有益于丈夫，有助于阴。&rdquo。《日本与中国本草》记载:山药有助于五脏，治精泄忘。&rdquo。《本草纲目》也说:& ldquo山药，原本的食物，本质上是收敛的，可以治疗遗精。&rdquo。如果它能与其他补肾固精的食物如芡实和莲子一起食用，效果会更好。

黑枣

红枣是黑色的，因此被誉为补肾的佳品。由于传统医学注重补色，五色肾黑，黑色食品对肾脏健康非常有帮助，红枣也不例外，因为红枣营养价值高，被称为& rdquo营养仓库。补肾就是补气。一个人的身体状况相对更好更健康。

黑芝麻

黑芝麻味甘淡，属肝、肾、大肠经络。具有滋肾养肝、养血明目、生发生乳、润肠通便、益脑益髓、止咳平喘等功效。用于肝肾不足、须发早白、头晕耳鸣、便秘等。(参考网站:中国健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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