伏羲之爱｜吃什么来养胃，养胃，保护胃，多吃这九种药膳……

导语

春天是人类肝火最旺盛的季节，所以春天要做的第一件事就是滋养肝脏。如果肝脏不好，它会直接影响胃的功能。因此，总的来说，我们必须做好养肝护胃的工作。今天的版本带给你一些养胃的食物，告诉你吃什么养胃。

吃什么来养胃，养胃，保护胃，多吃这九种药膳

养肝养胃九药膳

首先，银耳、百合和香蕉的完美结合不仅可以美化皮肤，还可以保护肝脏。

银耳进入肺、胃、肾经，可提高肝脏解毒能力，保护肝脏。细菌的皇冠。富含天然植物胶，长期食用可滋阴润肤，具有祛除面部黄褐斑和雀斑的功效。银耳中的活性成分酸性多糖能增强人体免疫力，丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥通便的作用。

练习:先浸泡约20g银耳，然后洗净，放入锅中蒸30分钟左右。

将100克鲜百合去皮洗净，将2根香蕉去皮切片；将上述成分放入焖杯中，加入枸杞、冰糖和水，蒸30分钟。

点评:银耳百合香蕉汤富含蛋白质、糖、钾、磷、钙和维生素。补肾补色枸杞具有滋阴润肺、美容生津功能。

特别提醒:这道菜对患有呼吸道疾病如支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等的老年患者非常有帮助。，但不要吃银耳，当有粘稠的痰，很难咳嗽。

第二，山药大麦粥能燥湿健脾和胃

春季是肝火旺盛的季节，容易引起脾胃虚弱。脾虚一旦发生，也可能导致消化功能障碍，表现为腹泻等症状。

因此，养肝时要健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。山药是一种盲目补充脾胃的医药和食品。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、腹泻等疾病。

做法:山药、薏米、莲子、红枣(干)和小米一起煮成粥。粥煮好后，加入一点白糖。

评论:春雨充足，人体水分增加。约伯的眼泪有助于排出人体内的水分，促进体内血液和水的新陈代谢，并帮助排便。山药和乔布斯的眼泪都有美白效果，所以爱美的女士们不妨经常吃。

特别提醒:建议将山药煮15-20分钟，以免破坏山药中的淀粉酶。薏苡仁应该放在山药之前。此外，糖尿病人和大便干燥的人在这种粥里很快。

第三，桑葚粥

桑葚30克(新鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。桑葚洗净，用糯米煮，煮好后加入冰糖。该粥能养肝养阴、养血明目。适用于肝肾不足引起的头晕、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、须发早白。

第四，山药扁豆鲤鱼汤

白扁豆30克、山药40克、干姜3克(或生姜15克)和鲤鱼1条(约500克)。首先，将鲤鱼切成段，去除鱼鳞、鳃和内脏，洗净，加入适量的水，用前三种药物煮1小时，加入精盐和九韶调味。具有健脾养胃、祛湿的功效。

五、涪陵粥

茯苓15克，粳米200克，冰糖适量。将茯苓和粳米洗净，放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸，然后改用小火煮至粥熟，米烂，加入冰糖，稍煮。具有健脾利湿的功效。

(6)太子参枣老皮茶

太子参15g，大枣5片，陈皮3g。将太子参和大枣洗净，与陈皮一起放入砂锅中，加入适量水，煎煮汤，去渣取汁代替茶。它具有理气和胃的功效。

七、猪肚白术汤

猪肚一个，白术60克，红姜45克，胡椒15克，精盐适量。清洗猪肚，去除油脂，在沸水中热烫，去除水分，将水分干燥备用。将白术、炒生姜和胡椒放入猪肚中，缝合猪肚，在猪肚外面打针孔，加入清水，用高火煮沸，用低火煮沸2小时，加入精盐调味。取出猪肚，切成小块，喝汤吃猪肚。具有温中散寒、健脾益气的功效，尤其适用于脾胃虚寒的人群。

八、菊花粥

菊花15克，大米100克。洗净菊花，洗净抛光的糙米。将菊花和精米放入锅中，加入适量清水，盖上盖子，用武火煮沸，再用文火煮沸，直至形成粥。该粥具有祛风热、清肝降压的功效。适用于头晕、头痛、结膜充血、疔疮、中毒性肿胀、原发性高血压等。

九、梅花粥

取5克白梅花和80克粳米，先将粳米煮成粥，然后加入白梅花，煮2-3分钟，连续3-5天每餐吃一碗米饭。梅花平质，能疏肝理气，开胃。厌食症患者有良好的饮食效果，而健康的人有更多的精力。

(责任编辑:王绍华)

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