伏羲之爱｜补脾十法……

导语

脾虚是常见疾病之一。导致脾虚的原因有很多。脾虚怎么样？什么对脾虚有好处？

补脾十法

1.米粥

50克精米和10克葡萄干。将精米煮至90%熟透，加入适量的水。加入葡萄干和炖肉，直到变软。

2.蘑菇牛肉汤

香菇10克浸泡，瘦肉30克用面粉包裹，煮汤，加入香菇，拌入牛肉片，加入适量味精、盐和芝麻油，煮沸。

3.爆肚土豆丝

将50克熟肚切成丝，80克土豆(土豆)。切碎后，用清水冲洗掉表面的淀粉。油锅加热后，加入少许葱丝和蒜末。用碎肚炒土豆丝。加入适量的牛肉汤、盐、味精和土豆泥使其成熟。

4.扁豆包子

将两份鲜扁豆和一份鸡肉切碎，然后将盐、味精、鲜姜汁和胡椒粉混合均匀制成馅料，以小麦粉为皮，蒸成馒头，放入笼中，用武火蒸20分钟。

5.百合粥

百合、莲子和薏苡仁都是适量的。一起煮粥，加入冰糖或白糖调味食用。

6、栗子粥

栗子肉20-30克，米饭100克，一起煮，用白糖或油盐调味。

7.荔枝粥

将5-15颗干荔枝核和100克大米与粥一起煮，加入白糖适量食用。

8.荔枝胡爱山莲子粥

荔枝干肉50克，山药10克，莲子10克(捣碎)，煮软，额外米饭100克，煮粥食用。

9.银杏和薏苡仁水

去壳白仁8-12粒，薏苡仁60g，加水适量煮沸，用冰糖或白糖调味，服用。

10.银杏蒸鸡蛋

在一个鸡蛋上开一个小孔，加入两个带壳的银杏坚果，用纸封住这个小孔，在盘子里用蒸汽加热，然后口服。一天一次，吃几次。

(责任编辑:王绍华)

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