伏羲之爱｜你在第一个霜降节气吃什么？强烈推荐冬季保持健康的六种食谱。……

导语

今天是二十四节气中的第一场霜冻。初霜的到来意味着秋天的正式结束。冬天一步步逼近。每年的10月23日通常是第一次霜冻。让我们看看在初霜的节气期间吃什么样的养生食品。

你在第一个霜降节气吃什么？强烈推荐冬季保持健康的六种食谱。

初霜季节，保健尤为重要，民间谚语& quo；最好弥补第一次霜冻。这足以显示人们对初霜节气的关注。

就初霜饮食而言，初霜节气的民间饮食习俗非常独特。谚语是。弥补冬天总比弥补初霜好。，并且应该首先& ldquo重阳节。事后。补充第一次霜冻。，思考和现状；秋季增刊。比。补充冬季。更重要的是。秋季增刊应基于& ldquo润燥固表，益气固本；主要是。

根据养生季节，我们准备了几种适合这里第一个霜冻节气的美味食物。寒冷的冬天来了，给我们带来了几样适合第一个霜冻节气的美味食物。让我们快速学习它们。

保健食品1:人参、山药和猪腰

配料:当归10克、党参10克、山药10克、猪腰500克、酱油、醋、姜丝、大蒜粉和芝麻油适量。

练习:

1.切猪腰，去除筋膜臌腺，洗净，放入铝锅内；

2.将当归、党参和山药放入纱布袋中，紧闭嘴巴，放入铝锅中。

3.在铝锅里加入适量的水，炖至猪里脊肉完全煮熟，捞出猪里脊肉，冷却，切片，放在盘子里；

4.将酱油、醋、姜丝、大蒜粉和芝麻油与猪腰片混合。

功效:滋阴补血益气。

保健食品2:银杏萝卜粥

配料:银杏种子6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

练习:清洗芜菁并切碎它们。将它们放入热水中热烫备用。首先，一起清洗银杏和煮糯米。当大米开花时，加入白糖，再煨10分钟。加入萝卜丝，即可食用。

[功效]补肾益肺，止咳平喘。

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