伏羲之爱｜秋天，三种瓜类和蔬菜干燥滋养男人。……

导语

男性朋友会在合适的秋天去干燥并保持健康。最好吃的食物是什么？接下来，我们将在秋季向您介绍三种瓜菜。吃男人来干燥和滋养他们！

秋天，三种瓜类和蔬菜干燥滋养男人。

秋季补品的开始原则是& ldquo辛基少，酸多。尽量少吃辛辣的食物，如洋葱、生姜、大蒜、韭菜、辣椒等。多吃酸水果和蔬菜，多喝水，防止秋天干燥。

夏季的热量逐渐消散，夜间的温度也在下降。打开窗户睡觉已经很舒服了。如果你继续沉溺于感冒，如开窍空或睡在竹席上，你可能会引起原腰椎疾病、颈椎病或胃肠不适。初秋时，气候将逐渐变干。因此，多吃滋阴润燥的食物，尽量少吃辛辣的食物，多吃酸性食物以增强肝功能，秋季多吃水果。当然，晾干也需要多喝水。

因此，建议你多吃三种瓜类蔬菜:

丝瓜秋季清凉解毒食品

丝瓜食品中各种营养成分含量高，皂苷类物质、丝瓜苦味物质、粘液类物质、粘液、瓜氨酸、木聚糖、干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。成熟时，里面的网状纤维称为丝瓜海绵(丝瓜海绵)，它可以代替海绵用来清洗炊具和家具。还可用于医药，具有清凉利尿、活血通经、解毒的功效。

配料:丝瓜500克，粳米100克，虾15克，生姜和青葱适量。

方法:将丝瓜皮洗净切段备用。米粥是通过加入丝瓜、虾和其他配料制成的。

早餐和晚餐。

功效主治:丝瓜络甘凉，清热化痰，凉血解毒。它含有皂苷、丝瓜苦素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白质、维生素E等成分。

与精米、虾米配合使用，具有清热和胃、化痰止咳的功效。用于治疗慢性支气管炎、咳嗽、哮喘伴发热、烦渴、痰黄稠等。咽喉肿痛。它也可用于治疗疾病开始时的浅表痈或结束时的热毒性。

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