伏羲之爱｜感冒怎么样？感冒的饮食禁忌……

导语

感冒是常见疾病之一。导致感冒的原因有很多。如果我感冒了，我该怎么办？感冒时吃什么好？感冒时你不能吃什么？

感冒怎么样？感冒的饮食禁忌

感冒是四季常见疾病之一。如果你感冒了，你不应该盲目用药。饮食疗法会有很好的效果。那么，如果你感冒了，吃什么对你有好处呢？

1.萝卜

萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是将萝卜切碎，压出半茶萝卜汁，碾碎生姜，挤出少量姜汁，然后加入蜂蜜或白糖，搅拌，倒入沸水中饮用。

2.少吃盐

少吃盐，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，分泌更多免疫球蛋白A和干扰素治疗感冒病毒。因此，每日食盐用量应控制在5g以内，这对预防和治疗感冒大有裨益。

3.鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉和呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效，因为鸡肉含有人体必需的多种氨基酸，能明显增强人体对感冒病毒的抵抗力。鸡肉中的某些化学物质对保护呼吸道通畅和加速感冒的恢复有很好的作用。

4、糖姜茶饮料

由于感冒大多由外感风寒引起，经常出现头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛等症状，甚至怕冷发烧，红糖、生姜、红茶可以分别适量使用，汤一天可以煮1-2次，既能暖身散寒，又有很好的预防和治疗感冒的作用。

5.喝蜂蜜水

蜂蜜含有多种生物活性物质，能够刺激人体的免疫功能，每天早晚服用两次。它能有效治疗和预防感冒和其他病毒性疾病。

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