伏羲之爱｜如何治疗脾虚型红薯薏仁至关重要……

导语

脾虚最直接的影响与我们的营养摄入有关。你知道男人应该吃什么来调节脾虚吗？

如何治疗脾虚型红薯薏仁至关重要

脾虚是中医，一旦出现脾虚，身体就会出现不适。那么如何提高脾虚证呢？我会教你一些恢复的方法。

什么对脾虚有好处

1.红薯

红薯是我们生活中常见的粗粮，即红薯。它能很好地补充气血，养胃通便。如果你经常吃红薯，你会有好的肤色和光滑的皮肤，而且吃起来也很方便。你可以直接蒸它。

2.约伯的眼泪

八宝粥中很常见。味道温和，性质寒冷。它能止泻，增进食欲，对肠胃有益。健脾的效果很好。

3.米饭

这种米饭不是我们通常吃的米饭。它也被称为糙米。味道相对清淡，具有很好的滋补脾胃的作用，也非常有利于肌肉的发育。对脾虚引起的消瘦非常有效。

4.小麦

小麦也是一种常见的谷物谷物，可以强心保肾，有很好的消火效果。经常口渴又没胃口的人吃得很好。

5.芝麻油

芝麻油还有助于健脾、润滑肠道、促进消化、防止大便干燥、帮助身体排毒、治疗身体各种溃疡等。建议吃。

6.糯米

糯米性质温和，非常适合脾虚和胃不好的人食用。糯米可以暖胃、消除口干燥、治疗腹泻等。多吃糯米对身体有好处。

如何调理脾虚

1.点击中文点

中脘点位于人体前中线任脉，肚脐以上4英寸。它是足阳明胃经的俞穴，也是胃经气积聚的地方。点击中脘穴可以促进经气的运动，调节胃的功能。每次用手指按压或揉捏中脘点2-3分钟，直至局部发热。

2.揉揉你的心

心窝指中脘点以上胸骨以下的区域，即胃在体表的相应区域。顺时针和逆时针分别搓揉手掌36圈以上，使部位感觉温暖舒适，并具有调节中焦气机、舒胃理气的作用。在消化不良和胃胀症状明显的情况下，可从心窝重复自上而下推的操作，注意不要自下而上推。

3.推两根肋骨

将双手手掌放在身体两侧，然后从乳房下缘向下推至侧腰，局部发热，按摩可起到疏通肝胆经络、理气的作用。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃、调节中焦气机、预防胃病的效果。

4.中脘灸

艾条灸中脘10-15分钟或艾锅灸20-30分钟。中脘点位于腹部中线，肚脐上方4英寸，相当于五个手指的宽度。中脘穴具有和胃益气、燥湿和中、降背止呕的作用。艾灸可以改善胃病。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:彭志兴)

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