伏羲之爱｜体内水分过多？巧吃生姜，轻松去除……

导语

湿气太重是有害的，所以你知道如何去除它吗？尝试小米边肖推荐的一些方法。

体内水分过多？巧吃生姜，轻松去除

每个人体都或多或少有水分，一旦体内水分太重，就会损害身体健康，所以我们平时应该学会去除水分。边肖最近听说吃姜可以帮助人们去除水分，那么你知道为什么吃姜可以去除水分吗？如何吃生姜去水分更好？

为什么吃姜可以去除水分

去除体内过多水分的方法有很多，但吃生姜是一个好方法，因为根据中医记载，生姜具有祛湿解表的作用。当身体太湿时，你可以吃适量的生姜。最简单的方法是将生姜洗净，切成姜片，然后放入杯中，加入100度沸水，盖上杯口3分钟饮用，以去除体内水分。但是，我们需要注意的一点是，虽然很多人在吃煮熟的蔬菜时会放一些姜作为调料，但是这样吃是没有办法去除水分的，所以如果你想去除水分，你最好选择这种小辫子的方法。如果你认为你不能喝，你可以加一些红糖来喝。

一种去除体内水分的方法

运动去除水分

锻炼是去除水分的一个非常好的方法，因为当我们锻炼的时候，我们会出汗，如果我们每天坚持锻炼，我们会让身体里的东西慢慢地通过汗水排出体外，这样我们就可以去除水分。

热水浸泡脚

用热水浸泡我们的脚也能帮助我们去除水分，因为脚底有许多穴位。浸泡我们的脚可以刺激这些穴位，促进血液循环，加速新陈代谢，从而去除水分。但是浸泡你的脚时不要让水温太高，否则你的脚会严重烧伤。

拔火罐

拔罐是一种常见的除湿方法，因为许多人如果发现身体潮湿，就会去中医博物馆拔罐。拔罐可以促进血液循环，疏通瘀滞，调节身体。

除湿食疗

乔布斯的眼泪黑豆粥

材料:薄荷、薏米、黑豆、稻秆、冰糖。

练习:先洗薄荷，然后用水煎服薄荷水；然后把工作的眼泪、黑豆和米饭一起洗干净，煮沸并煮成粥，当工作的眼泪煮到5%时加入薄荷水，当粥要煮和搅拌时加入适量的冰糖。

红豆珍珠麦片粥

材料:红豆、薏米和米饭。

练习:将三种材料全部洗净，放入砂锅中，倒入沸水，用武火煮沸，然后用小火煮沸，直至所有材料成熟。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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