伏羲之爱｜当你精力充沛时，不要锻炼太多，要注意你的影响力。……

导语

许多男人觉得他们精力充沛，无处发泄。他们喜欢通过运动发泄。事实上，这也不好。运动过度，小心性欲的下降。

当你精力充沛时，不要锻炼太多，要注意你的影响力。

俗话说，& ldquo生活在于运动。锻炼可以保持男性健康，健康的身体是完美性爱的基础，等等，锻炼可以让性爱更加完美。然而，对你来说一切都太多了。如果你锻炼太多，也会对你的性生活产生相反的影响。虽然男人精力充沛，但他们不应该太任性。

为什么过度锻炼会影响性欲？

过度锻炼会让人感到疲劳，众所周知，性也是一种身体活动。当人们因运动而筋疲力尽时，他们渴望休息，从而不会在性方面投入太多精力。此外，今天的生活节奏如此之快，以至于在工作和休息后，他们会花很多时间锻炼，几乎没有时间做爱。

这是你应该做的来增加你的性欲！

适度锻炼

如果你想锻炼来促进性，那么锻炼必须适度。建议每个人保持适度的锻炼，每天锻炼半小时，最好和你的伴侣一起参加，比如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一两次剧烈运动，这样你就可以保留足够的体力享受性爱。锻炼的具体量因人的身体状况而异，但是不应该太累而不能做爱，否则应该适度减少运动量。

将性视为一项运动

对于那些忙于工作而没有时间锻炼的人，或者没有时间进行性锻炼的人来说，没有必要这样做。因为性本身是一项好运动。科学家们计算了性别消耗的平均热量，发现一个性别大约需要行走45分钟。做爱时，男性平均每次消耗104卡路里，而女性平均每次消耗69卡路里。与运动相比，一种性别消耗11分钟的跑步和45分钟的步行。此外，有趣的性运动更有利于心理健康。

当然，我们也应该适度节制。婚姻开始时，夫妻双方都会有强烈的性欲。此时，保持性能力的健康发展是大有裨益的，不要沉溺于性，而要适度调节性生活。对于那些追求太多次性行为的人来说，性的质量将会大大降低，性欲下降的速度将会很容易加快。

你也可以尝试这些方法

适度节欲。婚姻开始时，夫妻双方都会有强烈的性欲。此时，保持性能力的健康发展是大有裨益的，不要沉溺于性，而要适度调节性生活。对于那些追求太多次性行为的人来说，性的质量将会大大降低，性欲下降的速度将会很容易加快。

冷热交替沐浴。这是一种非常古老的增强男性性功能的锻炼方法，夏天锻炼效果最好。用温水洗澡后，降低水温，冷却阴部3分钟。阴茎阴囊收缩后，将水温恢复到正常状态进行冲洗，重复3次。这可以帮助男性缓解性疲劳。

我经常想念漂亮的女人。看着漂亮的女人和想着漂亮的女人都可以促进男性荷尔蒙的分泌。幻想细节也能增强性敏感度，让男人变得沉默寡言；性欲旺盛。。

摒弃坏习惯。吸烟、饮酒和熬夜都是性能力的致命杀手。为了保持性欲，放弃这些坏习惯是非常重要的。

注意心脏健康。&ldquo。变强首先是变强。性能力与心脏功能密切相关。如果有心血管问题，及时就医，以免影响性功能。

穿纯棉内衣。内衣的选择对男人的健康非常重要。睾丸需要低温通风环境。因此，选择透气性好的棉内衣可以帮助男性保护性器官，减少对生殖能力的损害。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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