伏羲之爱｜冬至养生灸神阙穴！……
[冬至]
战斗就是战斗。在斯里兰卡，殷琦开始到达明朝，杨琪到达南方，北半球白天最短，夜晚最长。冬至是在公历的12月22日或23日。
俗话说:“吃冬至饭后，一天比另一天长”。将冬至设定在春天开始是“补充”的最佳时间。
根据传统中医理论，滋补通常可以分为四类:益气补血、滋阴壮阳。因此，冬季补充应该注意“针对性”，而不是“越多越好”。
冬至养生常识
生活和保健
《黄帝内经》指出:“白天早睡早起。”这意味着冬天早睡晚起。最好在太阳出来后起床(尤其是对老年人)。冬至期间应注意以下几点:首先，“服装气候”是指理想的“服装气候”，即衣服内层与皮肤之间的温度应始终保持在32℃ ~ 33℃，以缓冲寒冷气候对人体的侵袭。其次，我们应该注意保暖。因为脚离心脏最远，血液供应又短又慢，所以脚的皮肤温度最低。中医认为，手脚冰凉不可避免地会影响内脏，并可能导致腹泻、月经不调、阳痿、腰痛和腿痛。第三，冬至定期开窗通风有益健康。第四，蒙着头睡觉是不明智的。冬天蒙着头睡觉最适合因缺氧导致胸闷和气短。第五，晚上不要小便。由于冬夜较长，尿液滞留时间较长，有毒物质会积聚并导致膀胱炎、尿道炎等。
锻炼增强身体。
俗话说:“如果你在冬天搬家，你的疾病就会减少。如果你冬天懒惰，多喝点药和一碗。”事实证明，冬至期间参加户外活动，可以通过适当的寒冷刺激身体，这可以加快心跳，加深呼吸，加强体内新陈代谢，增加身体产生的热量，有益健康。
精神康复
除了注意维持精神安宁，当精神隐藏在内心时，你应该学会及时调整不好的情绪。当一个人处于紧张、兴奋、焦虑、抑郁等状态时。，一个人应该尽快恢复心理平静。同时，季节性情感障碍应该在冬至日预防。所谓季节性情感障碍是指一些人在冬至时容易抑郁、嗜睡、嗜睡和昏昏沉沉的现象，这种现象年复一年地发生。这种现象在年轻人中更为普遍，尤其是妇女。预防方法是花更多的时间在阳光下以延长光照时间，这是情绪调节的自然疗法。
sdfsadf
冬至饮食的基本原则应该是“储存热量”，因此，冬至应该多吃一些食物，如羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、红薯等。同时，我们还应该遵循“少吃咸多吃苦”的原则:冬至是肾经旺盛的时候，肾主咸，心主苦。当咸味太浓时，已经过量的肾水会变得更加过量，从而削弱了心阳的力量。因此，我们应该多吃些苦味的食物来帮助心阳。冬至饮食一定不能是又粘又冷的食物，因为这种食物属于“饮料”，容易损伤杨琪的脾胃。
冬至灸养生
冬至灸就在那时
中医称肚脐是一种神圣的缺陷。对于体质虚弱的人来说，肚脐灸可以提高他们的活力。众所周知，胎儿被胎盘吸入。婴儿出生后，脐带被切断，先天性呼吸暂停，获得性肺呼吸开始。脐带和胎盘在脐带中紧密相连。没有神圣的缺陷，生命就没有生存。肚脐灸就像为身体设置一个加油站，这样气血可以循环调节，身体健康无病。冬至是我们调理气血的最佳时间。通过对神阙穴进行保健灸，我们可以精力充沛，面色红润，充满活力。
冬至养生灸神阙
艾灸神阙可以调节血气，疏通经络，提高自身免疫系统。它具有养生、保健和防病的功效。艾灸神阙还能温经散寒，调理身体阴阳。在当今社会，工作压力很大，体力超负荷，导致杨琪不足，导致疲劳、疼痛、注意力不集中、工作效率降低、失眠、焦虑等亚健康症状。艾灸可以平衡身体的阴和杨琪，刺激杨琪，让你精神焕发。
艾灸可以行气通络。《扁鹊心经》中有句谚语“扶阳为先，安灼拉为先”。点燃的茵陈渗透穴位后，调节机体阴阳，提高机体免疫力。所谓的“一般原则没有伤害，但痛苦没有意义”，这正是原因。艾灸可以促进血液循环，速度是传统疗法的一半。
用三伏电压滋养你的背部，记住这些方法，排出潮湿和寒冷的毒素！ 用三伏电压滋养你的背部，记住这些方法，排出潮湿和寒冷的毒素！2017年3月31日是夏季治疗冬季疾病的最佳时机，驱寒除湿最重要的是补充杨琪。中医认为“背是阳，腹是阴”。只有通
每个人都应该定期做艾灸，你会得到很多好处！ 艾灸的好处——胖女人没有营养过剩，但营养过剩只是西医的一个概念。中医里没有这样的说法。如果有中药这么吵，那肯定是半工半读。即使是肥胖的儿童也往往没有营养过剩，而是
牙龈疼痛艾灸穴位！ 牙龈疼痛艾灸穴位； 1.足三里点 足三里穴的作用 1.运动系统疾病:减轻腰痛、肩臂疼痛、上肢瘫痪、偏瘫等。2.消化系统疾病；缓解溃疡、肠炎、消化不良等。3.五官科疾病:牙痛、口腔炎
老师，你努力了！香河给你发了一份特殊的艾灸调理计划。 值此教师节之际，香河为教师定制了一套特殊的健康调节计划。 粉笔烟和灰尘已经让老师受够了。除了喉咙，声带也是教师的“脆弱”部分之一。多说话，少喝水和吸入粉笔灰是老师经
春季养生艾灸的使用！ 春天来了，天气越来越暖和，一切都在发芽。俗话说“春天的早晨我醒来时心情轻松”，意思是因为春天季节的变化，人们更容易感到困倦、疲倦和眩晕。这叫做春季困倦。我们怎样才
……未完待续abc
————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事
