伏羲之爱｜脚底灸法不仅能散寒，还能带来许多好处！……

俗话说，“千里之行始于一步”，“一只年轻的鹤可以轻步行走”。脚与全身脏腑经络密切相关，承受着身体的全部重量，所以有人称脚为人类的“第二心脏”。

中医认为人有四根，即耳根、鼻根、乳根和脚根。

四根的根是脚根。“老脚先衰，枯树根先废”，这足以说明脚在人体中的重要地位和作用。只有当你的脚健康时，经络才能畅通无阻，气血才能畅通无阻地输送到各个器官。

明朝的药王孙思邈把长寿的秘诀留给了他的后代，那就是每天摩擦和按摩脚底穴位，尤其是脚底涌泉穴。

脚底是人体非常重要的部分，特别是对于中医来说。他们认为脚底是人体五脏六腑的交汇处。定期按摩脚底可以改善人体，帮助人们更好地抵抗疾病。然而，我们也知道有时按摩不能完全刺激脚底。那我们该怎么办？只有通过艾灸来刺激，艾灸才是一种非常自然的保健方法！

艾灸对足部的影响

1.调和阴阳平衡脏腑

人体阴阳平衡是疾病发生和发展的基础。利用艾灸疗法的补泻作用达到阴阳调和的效果。

(2)温经通络散寒

加热艾灸片，使热量到达肌肉层，加热空气使血液循环。艾灸具有温经活络、散寒除湿、调理气血、缓解关节痛的功效。

3.行气活血、化瘀散结

气热时，它会动；寒冷时，它凝结；当温度升高时，它会随着血液移动。艾灸是一种温刺激，能调和气血，调和营卫，调和血管，促进气血循环，祛瘀散结。

4.温阳补虚、补中益气

5、加强杨琪，还阳救逆

6、疾病预防与保健、体质与长寿

7.改善其他亚健康状态

灸法对足部穴位的影响

1涌泉穴

选择穴位时，可以采用仰卧或仰卧位、抬脚的姿势。涌泉穴位于脚底、足底和足弓前部的凹陷处，位于连接足底和足跟第二、三趾头端的线的前1/3和后2/3的交点附近。

涌泉穴的主要疾病有:神经衰弱、乏力、疲倦、妇科病、失眠、嗜睡、高血压、头晕、焦虑、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、畏寒、肾病等。

2大墩穴

选择穴位时，可以采用仰卧或坐的姿势。大墩穴位于大脚趾指甲根部边缘(第二脚趾侧)，约2mm。

大敦穴的主要疾病是眩晕、腹痛、肌痛和寒感。此外，自古以来，它也被认为是镇静和恢复理智的一个重要点。该穴位是人体足厥阴肝经的主要穴位之一。

3太冲穴

取穴时，可采用坐姿或仰卧位。太冲穴位于脚的背侧，在大脚趾和第二脚趾之间的关节上方1英寸。这是手指沿着大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上移动的点，直到可以感觉到动脉抵在手上。

台中的主要症状是肝病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病和生殖系统疾病。

星箭穴

选择穴位时，可以采用仰卧或仰卧的姿势。行健穴位于足背侧，在大脚趾和第二脚趾关节后面红白肉交界处的凹陷处，略靠近大脚趾边缘。

行健穴的主要治疗症状是宿醉不适、眼病、腿痛、夜尿症、肝病、腹气上涌、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。

太白穴5号

取穴时，可采用仰卧位或直立位，平躺在脚底的姿势。太白穴位于脚的内侧边缘，压在第一跖骨头后部的下部。

太白穴的主要症状是胃痛、腹胀、呕吐腹泻、痢疾等。这一点是人体足太阴脾经的重要穴位之一。

昆仑穴

昆仑穴位于脚外踝后面，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

昆仑穴的主要疾病有头痛、腰痛、高血压、眼病、畏寒、腹气升降、肠结石、痢疾等。

7太溪穴

取穴时，可采用直立、平躺或仰卧的姿势。太溪穴位于内踝尖和跟腱之间的凹陷处。

太溪穴的主要症状有肾病、牙痛、咽喉痛、哮喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理失调、关节炎、能量不足、手脚无力、风湿痛等。

8李娜婷

选择穴位时，可以采用仰卧或仰卧位、抬脚的姿势。内院的穴位位于脚底，在第二个脚趾的根部，当脚趾弯曲时，脚趾尖在那里接触。第二个脚趾根部以下大约3厘米。

李内庭的主要症状是食物中毒、荨麻疹等。

脚底远离心脏，血供少，表面脂肪薄，温度低，与上呼吸道的神经联系紧密。因此，一旦脚底发冷，就会导致上呼吸道温度下降，抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。冬天来了，让艾灸帮助你温暖过冬！

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