伏羲之爱｜维持卵巢和抗衰老的三种补充剂没有效果……

导语

女人对如何美容总是有一种天生的冲动，所以很多食物都被炒成了天价的美容和营养产品。然而，事实上，它们基本上没有效果。

维持卵巢和抗衰老的三种补充剂没有效果

女人喜欢的三种保健品实际上是无用的。

鸟巢。

许多女人认为鸟巢是& ldquo滋养精神&现状；。事实上，燕窝中的成分只不过是以下几种:50%的蛋白质、30%的碳水化合物(即提供能量的碳水化合物)、10%的水和非常少量的矿物质。这些成分没什么不寻常的。碳水化合物的含量和你从日常饮食中得到的完全一样。至于蛋白质，一般膳食蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质成分越接近，营养价值越高。最接近人体的氨基酸组成是全蛋，它具有最高的蛋白质利用效率。燕窝的蛋白质质量远不如鸡蛋。

同时，正常的鸟巢不应该含有激素成分，吃了它不会引起乳房肿胀。因此，如果你吃燕窝，你会感到乳房肿胀，要么你的自我概念太强，要么你买了& ldquo问题鸟巢。最好不要吃东西。

花胶。

鱼胶是鱼鳔(辅助呼吸器官)的干燥产物，富含胶质蛋白，因此得名鱼胶，又称鱼肚和花胶。许多人错误地认为花胶是胶原蛋白的神圣补充。的确，鱼胶的主要成分是胶原蛋白，但是我们吃的胶原蛋白将会变成胶原蛋白。水是温柔的。是吗？我们吃的胶原蛋白会像其他蛋白质一样被消化系统分解成氨基酸，然后由身体重新组装和构建。没有办法控制组装什么零件和在哪里制造。吃完后不可能直接给我们的皮肤补充胶原蛋白。事实上，胶原蛋白像鸟巢一样，不是高质量的蛋白质。如果你花很多钱，它会事半功倍。

中国林蛙。

中国林蛙炖木瓜据说有营养和美容作用，许多人仍然认为它是手术后恢复营养的一种选择。中国林蛙的学名是林蛙(Rana dybowski)，它实际上是雌性林蛙的生殖器官。如果你患有激素相关疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿和乳腺疾病，建议远离这种食物。激素样物质的额外摄入可能导致病变的进一步发展。

事实上，激素补充疗法中使用的药物和激素是天然来源的，剂量非常小，只要定期复查是非常安全的。

有什么措施来保持卵巢？

1、生活中少吸烟

由于工作和生活的压力，一些妇女有吸烟的坏习惯。烟雾中含有大量焦油，容易损害女性卵巢，甚至可能导致过早绝经和更年期症状。

2.避免口服避孕药

一些妇女将使用口服避孕药来预防怀孕。大多数口服避孕药中含有的雌激素很容易刺激女性卵巢，从而导致卵巢早衰。

3、保持心情愉快

如果你长期处于抑郁状态，很容易损伤女人的肝脏和卵巢，导致女人全身气血堵塞。因此，你应该保持积极乐观的态度，避免受到不良因素的刺激。

4、多锻炼

更多的锻炼可以促进全身的血液循环，从而加快新陈代谢，有助于保持卵巢，避免久坐不动的生活。

5.月经期间摄入更多的铁

正常女性每月有几天的生理周期。月经期间，他们会从体内带走大量的铁元素。如果缺铁，它们会影响卵巢。因此，他们应该补充更多含铁元素的食物，如菠菜和动物肝脏，以确保卵巢的健康。

最后，我想提醒大家，保健品可能有一定的保健效果，但保健品不能治愈疾病，其中很多还缺乏长期的安全性示范。健康的人不应该在健康产品上花很多钱，而应该依靠健康的饮食和规律的工作和休息来更经济有效。

(责任编辑:廖璐)

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