伏羲之爱｜女性气血不足的症状是什么？如何调节？……

导语

如果妇女气血不足，她们会遭受大量的损失，并有各种身体问题。女性气血不足的症状是什么？如何补充血液？

女性气血不足的症状是什么？如何调节？

女性气血两虚症状

1.健忘和心悸。心脏控制血管，也负责人们的精神活动。心脏气血不足导致精神营养的丧失，通常表现为心悸、气短和健忘。

2.视线模糊。&ldquo。肝脏复苏的目的和现状；，眼睛干涩暗淡，视觉功能下降，大多与肝脏气血不足有关。

3.面色蜡黄。脾胃是气血生化的源泉。脾胃虚弱导致气血不足、面色萎黄、疲劳乏力。

4.粗糙的皮肤。气血对人体皮肤有重要的营养和保湿作用。气血不足导致皮肤营养不良，其特征是皮肤干燥、粗糙、暗沉、发黄或暗沉，甚至出现斑点。

5.干燥的头发。&ldquo。头发是血。这意味着头发的生长依赖于血液的营养，而& ldquo血液。再次上升取决于& ldquo天然气。因此，当气血不足时，干燥的头发会失去光泽。

6.手脚麻木。肝脏储存血液，可以滋养人体筋膜，使其自由活动。如果肝脏气血不足，手脚麻木，屈伸不利，甚至痉挛。此外，指甲和脚趾甲也是肌腱延伸到体表的部位，所以肝脏气血不足也会表现为指甲脆薄、颜色浅、变形和脆裂等。

7.失眠和多梦。如果心肝气血不足，心藏不住精神，肝藏不住灵魂，这往往表现为难以入睡、容易觉醒或多梦。

8.月经减少。女性的月经与气血关系尤为密切。如果气血不足，月经会经常减少，甚至月经会停止。

9.头晕耳鸣。大脑的功能取决于气血的充盈和滋养，精血与精气可以相互交换。如果气血不足以补脑或肾精不足，就会出现头晕耳鸣。

如何调节女性气血不足

首先也是最重要的是睡眠。然而，现代人的生活习惯大多是夜猫子，他们在晚上12点甚至1.2点睡觉，每天以黑暗的方式消耗阴血，从而形成长期的阴虚体质。当我们的皮肤和身体器官没有被阴血滋养时，就会有衰老的迹象，比如皮肤干燥和阴道干燥。在门诊部，医生给来调理月经疾病的病人开的第一个处方是在10: 30之前上床睡觉。

关于睡眠问题，第二大问题是情绪。自古以来，中医就有七种情绪致病:愤怒伤肝，快乐伤心，恐惧伤肾，悲伤伤肺，思考伤脾。现代女性情感疾病大多见于肝脾。通常的热情绪或抑郁会导致肝郁血瘀和心脾血虚。众所周知，平时玫瑰、茉莉、月季花等都有很好的疏肝理气功能，对气血也很有调节作用。最简单的方法:红枣、龙眼、花生仁、红豆、黄芪、枸杞、党参等粥会在一段时间后发生变化。

(编辑:黄逸炜)

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