伏羲之爱｜冬天艾灸温暖全身的几个穴位！……

在寒冷的冬天，整个城市都是雪，你出去的时候会发抖。许多人手脚冰凉。既然我们不能摆脱寒冷的天气，让我们用一些更有效的方法来解决它。事实上，不管你离得多远，提高太阳的精神是抗寒和防冻的基础。你如何调节你的手和脚来摆脱“抖热”的状况？和平灸疗法告诉我们几个穴位，可以很容易地解决感冒。

足三里

足三里是强身健体和延年益寿的万能穴位。具有健脾和胃、扶正固本、理气活血、祛邪防病的功效。此外，相关研究发现，艾灸足三里穴可改善胃蠕动和胃血供，刺激消化液分泌，从而促进消化。

大椎穴

大椎穴属于督脉，具有疏通督脉、行气、贯通督脉的功能。艾灸大椎穴能激发所有阳经的气，激活经络。同时，如果有感冒、过敏性疾病、发热、癫痫、颈椎病，首选是治疗穴位和脊椎骨，也就是治疗感冒和凉爽疾病。

神阙穴

在肚脐窝的中间，这个穴位位于人体腹部，肚脐的中间。主要用于治疗中风、虚脱、四肢冰冷、乏力、肚脐周围腹痛、水肿、肿胀、脱肛、腹泻、便秘、排尿困难、淋证、女性不孕症。

神阙是气和谐、气舍、气器之点，是任脉的交汇处。这一点是任脉上经络气血的重要来源，在中焦起到上下沟通的作用。

据说灸神阙有温全身的功效，灸神阙有连接任脉上下的功效。此外，神阙穴灸法还可治疗胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统疾病和泌尿系统疾病，因此，神阙穴灸法对于阳虚体质的改善很快，即神阙穴灸法可以打开任脉。

命门穴

补肾杨洋灸法命门，命门是人类生命的大门，是先天之气的储存地，是生命的基础。

命门的火衰主要表现为四肢冰冷、利水清谷或五更泄、男性阳痿、早泄、女性宫寒不孕、舌淡、脉沉缓等。因此，长灸命门、大椎穴可改善督脉杨琪，灸大椎穴、命门穴可补充督脉的袁茵、元阳，对男性生殖本质和女性子宫生殖功能有重要影响。艾灸命门穴可以热身，促进毛发生长，促进各种器官的生理活动。因此，艾灸命门是促进生命的火。

涌泉穴

涌泉穴(涌泉穴)，位于人体足底穴位，位于连接第二、第三脚趾缝合线的头端和脚前部凹陷处脚跟的线的前三分之一处。它是全身俞穴的最下部，也是肾经的第一个穴位。

《黄帝内经》说:“肾始于泉，泉中充满心。”这意味着肾经的气就像来自源头的水，从脚流出，浇灌身体和四肢的各个部分。

艾灸时，可以躺在床上，闭上眼睛，养生，同时进行艾灸，这样就能很好的了解艾灸是否会有通灵等感觉。睡前灸涌泉穴有助于睡眠，还能补肾益精。

五个穴位不需要一次灸，但一次可以灸1-2个穴位，其余穴位可以隔天灸。只要你坚持下去，你一定会看到疗效。

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