伏羲之爱｜频繁吹气空很容易导致月经不调和明确的月经禁忌症。……

导语

空曲调可以说是缓解夏季炎热的必备神器，但是如果你经常弹奏空曲调，很容易引起月经不调！

频繁吹气空很容易导致月经不调和明确的月经禁忌症。

在炎热的夏季，空键是缓解夏季炎热的必要工具。许多人在有足够空调的办公室呆上一天，当他们回家时,空键经常整夜打开。一段时间后，许多女性突然发现她们的月经失调和腹痛难以忍受，这是为什么？

月经不调的女性应该少吹空

专家认为人体可以自发调节温度。当环境温度高时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度上升，热量通过出汗排出。因为冬天寒冷，人体内的血液循环会减慢，以减少身体热量的损失。然而，人体的这种自发调节不能很快改变。人们从炎热的室外进入空调节室，外周血管不能迅速收缩，导致外周血液循环不良。因此，当室内温度长期过低时，很容易出现腹痛和痛经。

经常坐在办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长时间暴露在空的冷空气中，可能会影响卵巢功能并导致排卵障碍，从而导致月经失调、腹痛和腹胀。为了避免这种情况:

首先，室温应该保持在26℃左右。

其次，当打开空调节时，下部通常最冷，腿和脚最冷。因此，女性必须在空调节室穿袜子，甚至丝袜。

第三，空开机1-3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气空或每1小时出门一次。

注意疼痛饮食四不要这样做

1.不要不加区别地吃止痛药。

在拜访好朋友的各种不便中，最难以忍受的是月经痛。症状可能像冷汗和恶心一样轻微，或者像打滚和休克一样严重。如果真的难以忍受，服用止痛药应该由医生指导。建议你找妇科医生根据具体情况开药，而不是自己买。

2.不要使用利尿剂

许多女性认为利尿剂可以缓解月经肿胀和不适。事实上，利尿剂可以将重要的矿物质和水一起排出体外。因此，有必要减少盐和酒精等能保持体内水分的物质的摄入。

3.少吃咖啡因

咖啡、茶和巧克力中咖啡因含量少会让你紧张，并可能在月经期间引起不适。咖啡中的脂肪也刺激小肠。月经期间喝酒容易水肿。

4.太甜，太咸，食物太少

因为这些食物很容易引起胀气，减缓你的运动速度，所以你应该在月经期间多吃蔬菜、水果、鸡肉和鱼，尽量少吃。

疼痛饮食禁忌札记

1.拒绝酸性食物

酸性食物，如醋、橙、柚、梨、青苹果、酸梅等收敛剂，容易导致气血凝滞和月经不调。因此，患有月经痛的病人不应该吃酸性食物。

2、不要吃油腻的东西

脂肪和油腻的东西，如肥肉、油炸食品、奶酪、黄油、猪油等。引起疼痛时，食欲下降，消化功能低下，脂肪油腻的食物难以消化，容易导致气血凝滞。

3、少吃生冷食物

生的、冷的和冷的食物，如冷冻饮料、冷冻水果、冰淇淋和稍冷的食物，如豆腐、油、荠菜、苋菜、箭头、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等。，尤其不允许生吃。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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