伏羲之爱｜女性如何在怀孕期间保持乳房，并做好三件事……

导语

乳房对女性来说非常重要，但是对于孕妇来说，你怎样才能保持乳房健康呢？

女性如何在怀孕期间保持乳房，并做好三件事

我们知道，妇女承担着怀孕和分娩的重要责任。做母亲是最幸福的时刻。然而，成为母亲后，身体的许多部分会经历巨大的变化，乳房也是如此。因此，女性在成为母亲后也应该注意乳房保养。乳房是牛奶的天然加工厂，牛奶是喂养婴儿的最佳营养。如果女性乳房有问题，婴儿的营养需求将会受到很大影响。

女性在怀孕期间应该如何保护乳房？

专家指出，在怀孕期间开始对妇女的乳房健康进行维护，并为母乳喂养做好充分的准备是非常重要的。

首先，穿宽松内衣，不要穿胸罩。如果一个女人决心怀孕，为了避免乳房压迫，这将影响乳房的正常发育，从而影响孩子的喂养，她不应该穿太紧的上衣和胸罩在这个时候，应该选择柔软，吸汗，棉内衣，这是非常重要的乳房保护。

第二，维护。怀孕5 ~ 6个月后，女性可以经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮更厚、更有弹性。擦洗后，为了防止皲裂，可以在乳头和乳晕上涂一层油脂，这也是对乳房的保护。

第三，纠正乳房内陷。如果女性乳房乳头内陷，应及时纠正。乳房擦洗干净后，将两个拇指平行放在乳头两侧，慢慢从两侧向外拉乳头，拉乳晕皮肤和皮下组织使乳头向外突出，然后将双手拇指分别放在乳头上下两侧，垂直向上拉乳头。乳头延长的长期实践能有效纠正乳头内陷。

母乳喂养后有什么方法可以帮助乳房恢复？

1、喂奶应该有规律，不要等到宝宝很饿才喂奶。婴儿饿的时候喜欢用力吮吸乳头，这会对乳头造成伤害。

2.护理时注意方法和姿势。让宝宝把乳头和大部分乳晕放进嘴里，这样可以大大减少宝宝对乳房的吮吸力。喂奶尽量坐着喂奶，你可以用手托住乳房。喂食后不要用力拉出乳头。试着让你的宝宝吐出他的乳头。

3.断奶应该逐步进行，一次一餐。不要突然打碎牛奶。断奶过快会导致牛奶严重增加。断奶后乳房很容易变干。如果条件允许，可以找到专业的断奶老师来帮助疏通乳房。同时，补充营养。帮助乳房丰满挺立。

4.母乳喂养后选择好的内衣非常重要。洗澡后穿合适的内衣并按摩乳房。防止乳房下垂。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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