伏羲之爱｜空吊兵很流行！六名食品治疗师“吃回”疾病……

夏天的炎热势头一天比一天猛烈，空调温度必须打底才不至于中暑，然而很多朋友因为长时间在寒冷的空调室里呆着，不知不觉中就得了“空调病”。感冒、头晕、没有精神，这些可都是空调病的症状哦！除了平时要加强下身体的锻炼，室内注意多通风，其实每一天的饮食也可以调节甚至预防空调病的发生机率呢！

木耳甜椒番茄酱虾

空吊兵很流行！六名食品治疗师“吃回”疾病

虾肉可以增加人体蛋白质，为体力注入活力。黑木耳是一道清凉的菜肴，富含维生素C的彩椒能有效保证炎热夏季身体的营养吸收和健康，从而预防空疾病。

步骤

1.剥虾的壳，从后面拔出一把刀

2.将油放入热锅中加热，先加入生姜和大蒜，然后虾就会掉下来。

3.加入盐和柠檬胡椒调味

4.翻炒甜椒，直到它变色，加入木耳并用盐调味

5.将西红柿炒至浑浊，加入盐和糖，倒入对虾，用番茄汁包好。

6.倒入黑木耳胡椒粉翻炒

酸甜莲子藕

莲子有清火的功效，莲藕也是一种清凉的食物。在这个容易得到空的季节，最好多吃些凉的食物，这样可以有效预防空。酸甜的味道大大增加了夏天的食欲，真是一道美味又营养的菜。

步骤

1.提前将干莲子浸泡软，煮10分钟

2.将去皮的莲藕切片，放入锅中煸制。

3.加入煮沸的莲子和适量的水

4.加入糖、醋、酱油和盐，煮沸，转中火，直到汤变粘。

姜炒荷兰豆

空如果您长时间呆在转运室，您将很容易患肢体嗜睡，这是由于您体内的痰和湿气加重。你可以试着用姜做一道炸荷豆配菜，因为姜是热的，可以消除身体寒冷造成的身体沉重和虚弱的状况。

步骤

1.将荷兰豆焯一下

2.用热油炒生姜

3.加入荷兰豆，适量新鲜蔬菜，用盐调味，翻炒几次

海带绿豆冬瓜汤

这汤含有冬瓜和绿豆，这两种都属于冷食。它是利尿剂，可以清热。它对空暑热引起的疾病有很好的效果，但是对于已经感冒的朋友，应该注意！

步骤

1.从滚烫的猪骨中流血

2.将烫好的猪骨放入汤锅，加入姜片和绿豆。

3.火煮沸，把小火煮沸半小时。

4.加入胡萝卜和海带煮猪肉骨头半小时。

5.加入冬瓜，煮至冬瓜变软，用盐调味

姜丝炒白菜

白菜是扁平的，配以少许辛辣的姜丝非常开胃。此外，姜可以暖胃。对于空调节室的人来说，多吃可以预防胃肠疾病。

步骤

1.将姜丝和辣椒酱翻炒，加入大蒜翻炒至香

2.将卷心菜倒入锅中翻炒，翻炒至卷心菜变软，并加入适量的盐。

3.加入少许鸡精，搅拌均匀

银耳莲子荔枝粥

银耳对肺有益。空房间的人应该经常吃银耳，而莲子则是凉性食物，可以有效地消除夏季炎热带来的热量。

步骤

1.将百合、绿豆、莲子和银耳在清水中浸泡2小时，放入汤锅中

2.加入冰糖，用高热煮沸，转到低热，煮1小时。

3.煮至汤稠，加入米饭

4.荔枝去皮去核，加入粥中煮一会儿。

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