伏羲之爱｜肝郁脾虚的症状与调理……

事实上，许多人会遇到脾虚的症状。我相信许多人会被这种疾病困扰。所以今天，让我们来看看这种疾病的症状以及如何解决它们。肝郁脾虚症状:①便溏腹胀疼痛与情绪有关。

肝郁脾虚的症状与调理

(2)情绪焦虑或抑郁。

(3)少吃点，变得迟钝，感到疲倦和懒惰，感到疲倦和虚弱。

次要症状:肋部胀满疼痛，或上腹部胀满紧绷；口苦咽干；咽部异物感；加热泛酸；舌尖略红，舌苔略黄。或者舌头很轻，有点胖或者有齿痕。脉冲串。肝郁脾虚证是主要症状之一① ② ③。1.疏肝

尽量不要在生活中有情绪波动，尤其是愤怒。肝脏控制情绪。愤怒属于情感的肝脏。愤怒会伤害肝脏，所以不要生气，要慷慨大方。多按摩肝经，尤其是太冲线之间的两个穴位，并多按摩胸胁胀痛的痛点。

2.健脾

食用易消化食物的原则可以健脾。生活中，许多食物都有性味，可以健脾、增甜、增黄，如小米和麦芽糖。久坐伤肉，脾主肉，所以不宜久坐。肝郁脾虚的饮食疗法；

菠菜焖血

首先，准备200克菠菜和100克动物血。用动物血清洗菠菜和煮汤。菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血的功效，有助于治疗肝气不足。

与动物血一起煮汤可以健脾补血，适用于肝郁脾虚的亚健康人群。

柚皮发酵糯米

准备等量的白柚子皮、马兜铃、川芎、适量的糯米和红糖。首先，柚子皮、马兜铃、川芎等。磨成细粉，煮一小碗红糖发酵糯米时加入3-6克药粉，趁热服用，一天两次。

柚皮具有舒中理气、消食化痰的功效。马兜铃具有行气止痛的功效，适用于调节肝郁气滞、肝胃不和。老早和红糖有助于散寒凉血，健脾和胃。

砂仁桔子粥

准备砂仁10g、陈皮5g、精米100g，将砂仁磨成粉末，将精米洗净，陈皮一起煮成粥，然后加入砂仁粉末煮一会儿。

砂仁具有行气舒中、温中除湿、健脾开胃的作用。砂仁和陈皮具有疏肝理气的功效。砂仁含有多种挥发油，不宜煎太久，以免降低药效。请注意，阳虚热盛的患者不要吃这种粥。

甘松粥

准备5克甘松和100克抛光的糙米。先将甘松加水煎煮，然后除去汁液备用。将精米洗净，煮成粥。粥煮好后，加入甘松汁煮一会儿。

每天暖和一两次。甘松性味甘温，可入脾经和胃经。有助于行气止痛、解郁醒脾、粳米煮粥。它能健脾和中，有助于亚健康的治疗和调理。

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