伏羲之爱｜女性月经期间不得吃三种食物。……

导语

众所周知，女性在月经期间有许多饮食禁忌。专家认为，有三种食物女性在月经期间不得触摸。让我们看看月经期间哪些食物不适合吃。

女性月经期间不得吃三种食物。

女性月经期间不得吃三种食物。

1.浓茶

在日常生活中，喝茶(这里的茶不是白开水)不会伤害身体，但是在月经期间，喝浓茶会伤害身体。月经期间，女性应该特别注意自己的身体，不要经常喝浓茶来代替白开水来对抗疲劳。事实上，喝温水可以缓解痛经症状，女性应该记住。喝浓茶会影响铁的吸收，不利于气血的恢复，容易引起贫血。

2.生冷食品

有些女人从不克制自己不吃东西，即使是在月经期间，她们也能随心所欲，随心所欲地吃东西，没有任何禁忌。事实上，在月经期间，女性不应该吃生冷的食物，比如冰淇淋。

3、辛辣食物

有些女人不喜欢辛辣的食物，吃辣是必要的调味品。虽然辣椒对身体无害，但是在月经期间吃辣椒容易引起腹痛，应该避免。

月经不调可以通过食疗来调节。

1、益母草煮鸡蛋

材料:益母草30克，鸡蛋2个。

生产:将益母草和鸡蛋洗净，加入适量清水一起煮，取出鸡蛋，去皮食用。

益母草具有养血调经的作用，与鸡蛋一起食用可能有较好的滋补效果，适用于调经前腹胀疼痛的症状。

2、豆豉羊肉汤

材料:豆豉50克，羊肉100克，生姜和盐适量。

制作:将羊肉切成大块，加入豆豉和生姜，一起煮，羊肉煮熟后用盐调味。

豆豉肉羊具有温经散寒的功能，适用于因风寒引起的月经延迟。

3.当归炎琥汤

材料:当归9g，延胡索5g，生姜2片。

制备方法:将当归、延胡索洗净，加入生姜，加水煎煮，每日1剂。

当归延胡索汤具有活血调经、散寒止痛的功效，适用于调经闭经。

4、益母草汁粥

材料:大米100克，益母草汁10克，地黄汁40克，莲藕汁40克，姜汁和蜂蜜适量。

生产:大米洗干净后，加水煮粥。粥煮好后，加入上述药汁和蜂蜜，调匀，煮至粥变稀，可以食用。

益母草粥具有滋阴润燥、养血调经的功效，适用于调节月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不绝等症状。最好不要吃洋葱、韭菜和其他有粥的食物。

5.红花糯米粥

材料:糯米100克，红花10克，当归10克，丹参15克。

生产:将红花、当归、丹参洗净后，加入适量清水煮沸，滤渣取汁，用糯米煮粥食用。

红花糯米粥具有养血活血、调经止痛的功效，适用于调经不调、血虚血瘀。

(编辑:吴子迪)

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