伏羲之爱｜女人身体的四个部分容易感冒。帮助你驱寒的小贴士……

导语

每年秋天和冬天，当寒冷来临的时候，女人们总是生病。事实上，身体的某些部位很可能是冷的。那么如何驱寒呢？

女人身体的四个部分容易感冒。帮助你驱寒的小贴士

在寒冷空空气的影响下，最近早晚许多地方的寒冷加剧，秋天的气氛越来越浓。中医提醒每个人注意颈部、腰部和脚踝的保暖。原因是这三个部分都位于人体杨琪交通的主要通道上，肌肉较少，血管丰富，是主要的生理支撑点。

女人身体的四个部分都受到寒冷的严重影响。

颈部:感冒使颈椎病恶化

现在有不少人患有颈椎病。这是因为脖子本身非常脆弱。此外，越来越多的人低着头。颈部的弯曲角度越大，颈椎的承载能力就越大。

因此，一旦颈部发冷，可能会引起血管收缩和颈部肌肉痉挛，诱发颈椎病或使原有颈椎病恶化。

专家建议，保护脖子免受寒冷的最简单方法是戴围巾或高领毛衣来保护脖子免受寒冷。

此外，你还可以做扩胸和抬起头来伸展筋骨的动作。也就是说，双手交叉放在脖子后面，胸部扩张，头部向后倾斜，手臂向前，使脖子和手臂形成一个& ldquo抵制。，这可以锻炼头部和颈部的肌肉。

腰部:肾脏喜欢温暖，害怕寒冷。

中医认为肾是腰乃肾的首都，是人体的先天基础。它喜欢温暖，害怕寒冷，是人体重要的健康敏感部位。老年人寒湿腰痛发病率高，主要是由于风寒袭腰所致，雨天会加重不适。

对于女性来说，腰寒容易引起气滞血瘀，影响卵巢等生殖系统的功能，因此应更加重视腰部保暖。

专家建议，暖腰可以搓搓手，按摩肾俞穴，缓解感冒引起的不适。肾俞穴是我们通常所说的。腰眼。是肾脏保护的重要穴位，位于第二腰椎棘突下方，左右两个手指的宽度处。

做法是交叉双手，快速搓揉，直至手掌发烫，然后将手掌直接覆盖在肾俞穴上，用手掌的热量温暖腰部和肾脏，同时顺时针按压搓手。

腹部:& ldquo热量。腹部远离妇科病。

&ldquo。女人冷九倍。对于患有妇科疾病、子宫卵巢囊肿和痛经的女性，下腹温度通常相对较低，中医称之为感冒。

腹部有许多重要的经络，如脾胃经络和肝肾经络。任冲都三经起源于腹腔。腹腔和盆腔的血液约占人体血流量的70%，弹性很小。这里的血流变慢了。女性腹部温度低，腹部经络淤血受阻，血流速度会变慢，毒素清除速度自然会变慢，毒素沉积会成为女性身体最大的伤害。

专家建议:芳香疗法或艾灸可以用来温暖腹部。芳香疗法可以熏蒸全身的泰国姜黄、柠檬草和其他有益植物。这些芳香的草药不仅温暖腹部的经络，还温暖腹部以促进血瘀。艾灸气海、神阙、关元、八角穴15分钟。对于宫内重感冒，用生姜灸神阙穴可增强疗效。

此外，你也可以服用老姜黑糖水，有助于散寒暖身，补肾壮阳，温脾胃。天气非常冷的时候，把一个温暖的婴儿贴在腹部和下背部相当于在任何时候给腹部敷热敷。

脚:帮助正气抵御寒邪

人体脚踝上有200多个穴位，是第二大穴位。小心脏。。许多人害怕寒冷，冬天脚冷的时候害怕寒冷。中医认为，这主要是由于正气虚弱和外感邪气侵入人体所致。

专家建议:感冒来自足部，良好的足部按摩也能有效加速血液循环。足部穴位对应许多器官。按压能有效促进血液循环。浸泡足部后，可以通过穴位按压来按摩足部。

另外，热水泡脚效果更好，可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。水温应控制在40℃左右，浸泡约5-20分钟，以微汗为宜。

然而，对于患有基本血管疾病的人，如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者以及皮肤病患者，如足癣，泡脚仍有一定的健康风险。如果足部浸泡时间长，温度过高，由于局部血管扩张，全身有效循环血容量不足。因此，不是每个人都适合泡脚。

热水泡脚注意事项

1、水温不要太高

(1)在生活中，一些人习惯于用非常热的水浸泡他们的脚，并且认为水温越高，效果越好。事实上，足浴水不应该太热。温度应该在40℃左右。如果水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内的血液更多地流向下肢，这对心脑血管疾病患者来说无异于雪上加霜。

(2)水温过高，不会损伤足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

2、时间不应太长

(1)最好不要一次浸泡双脚超过半小时，因为浸泡双脚会加快人体的血液循环和心率，时间过长会增加心脏负担。

(2)由于血液会流向下肢，有些人会因脑部供血不足而感到头晕，尤其是心脑血管疾病患者和老年人。

3.不适合晚饭后半小时

饭后，人体内的大部分血液流向消化道。如果饭后立即用热水浸泡脚，应该流到消化系统的血液会流到下肢，这会影响消化和吸收很长时间，导致营养缺乏。因此，最好在饭后一小时浸泡你的脚。(参考网站:中国养生网)

(责任编辑:何小霞)

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