伏羲之爱｜精神亚健康呢……

导语

心理亚健康严重影响生活，导致工作效率低下。我们能做些什么来支持心理亚健康？

精神亚健康呢

抵抗挫折的能力

挫折是一种生活经历，而成功人士从未经历过挫折。当遇到挫折或失败时，他们不会气馁或妥协，而是会用积极的自我暗示方法，如自我鼓励、鼓励和警惕，来促使自己采取有效行动克服困难。

关心心灵的能力

养成经常性保健心理的习惯，培养积极对待日常生活中的他人和事物的习惯，以积极的态度面对工作和学习中的困难，学会在行为过程中体验快乐。

培养快乐的能力

拓展你的生活空，培养你的兴趣和爱好，丰富你的生活，从不同的生活经历中体会生活的真正意义。

寻求帮助的能力

面对自己，一个人无法回避困扰自己的问题，积极寻求心理学家或亲友的帮助，从而摆脱心理亚健康状态。

(负责编辑:实习生廖英平)

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