伏羲之爱｜女人应该及时清理她们心中的“碎片”。……

导语

女性的内心世界应该接受身体检查，及时清理垃圾，就像使用了很长时间的电脑一样。

女人应该及时清理她们心中的“碎片”。

有些事情似乎不值得一提，但是积累并占据了相当一部分& ldquo记忆。，让我们已经忙碌的生活，更加复杂，失去控制。这些。我们的内心世界；磁盘碎片。整理不仅是为了让大脑恢复效率和秩序感，更重要的是，为了防止有限的能量分散，集中精力于对我们来说最重要的事情。当你花更多的时间和精力在你认为最有价值的事情上时，这意味着你过着你最渴望的生活，接近你最想成为的人。

片段源1:在时间压力下工作

为了做同样的事情，在时间的巨大压力下，前者会占用几倍甚至几十倍的内存空并产生大量的磁盘碎片。即使这是一件非常简单的事情，一旦你不得不匆忙去做，它会消耗大量额外的心理能量。例如，当一份报告在截止日期之前完成时，它与写出来并做备份完全不同，不仅是在完成任务的过程中，而且是在完成任务之前和之后的很长一段时间。

虽然紧迫感带来效率，但紧迫感会导致压力，导致肾上腺素增加、交感神经兴奋、血压升高、心率加快、疼痛迟钝以及消化和免疫系统抑制。在压力状态下，身体调动所有的能量，准备迎接战斗或者逃跑，所以这是一个非常消耗能量的状态。压力过后，大量的会一直存在。碎片。。

要清理这部分碎片，先问自己三个简单的问题:你一天中有多少时间有紧迫感？在时间的压力下，你一天能完成多少事情？有没有可能提前安排好这些事情，在时间不太紧的时候再做？

当你下定决心清理这部分碎片时，你会发现实际上有许多事情不必匆忙完成。秘诀是:当你没有任务要抓的时候，好好利用你的时间。事实上，这段时间很容易应付过去，但它也可以用来提前计划和完成那些尚未临近的事情。

片段来源2:身体不适

你曾经穿过一双漂亮但不合适的鞋子去上班吗？在那一天，无论你做什么，你都不能集中注意力，因为你必须注意你的脚。他们总是提醒你:我觉得不舒服。身体的不舒服感，即使很小，也会在心理上产生大量的椎间盘碎片。

好好照顾身体，让它感觉舒适自然，是清理这部分磁盘碎片的必要条件。有时饮食的组织是为了不让身体感觉太渴、太饿或太饱。穿舒适合身的衣服，防止身体太冷、太热或被悲伤挤压。不相容的紧身胸衣和太高或太紧的鞋子应该扔掉。它们会分散你的注意力，阻止你做严肃的事情。在你太累之前休息一下。在你太焦虑之前去洗手间。& hellip

片段来源3:小于现状；债务。

你认为洗手间的灯泡坏了吗？你必须买一个新的，然后改变它。&rdquo。然而，为灯泡做一次特别的旅行似乎是不值得的，所以我们下次去超市的时候会一起买，但是我们去超市的时候没有想到& hellip& hellip平时下班后我很累，周末我想和朋友出去喝咖啡。& hellip灯泡看起来并不重要或紧急，不需要立即安装。因此，这个灯泡没有被更换，每次你进入浴室，你都必须告诉自己:& ldquo你必须买一个新的，然后改变它。&rdquo。

慢慢地，这成了一个人心中的小疙瘩。我会跟着你到任何地方。这有点像负债的感觉。我感到内疚和焦虑。我不想一直想它，但我不能让它过去。它总是在我脑海中浮现。它持续的时间越长，就越成为一个问题。一件简单的事情，在反复思考中，碎片越积越多。清理这些碎片实际上非常简单，就是先行动，然后放下。一，二，三，散散步，马上下楼，去最近的超市买新灯泡并换。

碎片来源4:突发事故

突发事故也会造成巨大压力。事实上，我们心中都有一种本能，那就是对秩序的渴望。当事情达到我们的期望时，我们会感到安全、有序、平静，并且没有像预期的那样发生，我们会感到不安、混乱、焦虑和失控。因此，以严格著称的德国人民不会互相问候。你吃过了吗？，但是& ldquo一切正常吗？。

生活中许多事故是无法避免的。比如，飞机晚点了，比如交通堵塞，比如，老板突然打电话来请你谈一谈，比如在地铁遇到小偷。有些人是对的。意外的&rdquo。反应轻微，心脏不适轻微，可以迅速缓解，然后根据新情况灵活处理。有些人反应强烈，更容易陷入焦虑甚至疯狂的状态。然而，事故更不受欢迎。事故会扰乱秩序。当外部世界的秩序被扰乱时，我们的内在秩序也会受到挑战，导致大量碎片。

这个世界上有许多事情是我们无法控制的，但至少我们可以做到:

把你的个人物品整理好，不要因为粗心大意而丢失钥匙、手机和信用卡，从而人为地制造紧张和混乱。把你经常使用的小物品放在你第一次能找到的地方，比如剪刀和速写贴纸，用完后放回原处。每次用完胶带时，轻轻地折叠胶带的末端。为可能出现的紧急情况做好准备，比如在家里放一些急救药品，在电话旁边的一个清晰的地方写下救护车、消防部门和警报器的数量。做好重要工作的备份，即使电脑突然出故障，你也不会陷入毁灭的疯狂& hellip& hellip

不要认为准备这些东西太琐碎、耗时和耗能。这和在事故中把心提到嗓子眼的消耗相比算不了什么。此外，不仅要能够妥善处理紧急情况，更重要的是，要从他们那里获得信心。

(负责编辑:实习生廖英平)

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