伏羲之爱｜如何改善痛经？试试中医推荐的一些技巧……

导语

女性最害怕痛经，那么你知道中医有什么方法可以缓解痛经吗？

如何改善痛经？试试中医推荐的一些技巧

痛经是非常痛苦的，即使是女人也不想经历痛经造成的痛苦。但是在生活中，很多女人都有痛经。为了减轻身体不适，请女性尝试使用中医的小窍门来帮助你改善痛经。让你每次来月经都顺利度过那些日子，更不用说痛经的折磨了。

中医教你改善痛经的小窍门

首先，使用偏方

1.准备2汤匙红糖，放入杯中，然后倒入开水，用筷子搅拌，盖上盖子炖。糖水温度稍微降低后，迅速饮用热的红糖水。很快你会感到全身温暖，痛经引起的小腹疼痛也会稍微减轻。

2.准备一个干净的勺子，然后倒入一点云南白药粉。注意粉末的量可以覆盖勺子的五分之一。然后加入一点白酒，搅拌均匀，直接服用。这种偏方有很好的止痛效果。

3.准备30克鸡血藤和15克马铃薯根，用清水洗净，放入锅中，加水煮沸，煮沸后取汤。

第二，按摩方法

整个人平躺在床上或瑜伽垫上，姿势让你感到舒服:

1.然后弯曲你的腿，把你的手从你的上腹部推到你的下腹部，然后推七八次。

或者用腹部的中间三个手指按摩肚脐周围的位置，反复旋转按摩直到产生温暖的感觉，然后停止。

3、或者合上你的四个手指，然后用你的中指慢慢地把你的肚脐压到阴毛的边缘位置，也有助于消除疼痛。但是要注意，一定要洗手，不妨在按摩的时候，容易把脏东西带到阴毛周围，容易滋生细菌，造成阴毛皮肤发炎。

3.吃药膳

1.黄芪鸡汤

所需材料:1只乌骨鸡(不要太大，一份即可)和30G黄芪。

药膳的制备方法包括宰杀乌骨鸡，去毛去内脏，清洗干净，洗净后切成小块，放入锅中。然后将黄芪洗净，放入锅中，加水直接炖。等到熟肉汤变稠，然后加点盐调味。

建议:每周服用1~2剂。如果你患有气血不足引起的痛经，试试这种药膳。

2、艾蒿姜粥

所需材料:薏苡仁30G、艾叶10G、干姜。

药膳的准备:洗净job的眼泪，放在一边备用。然后将艾叶和干姜洗净，放入锅中加水煎煮，待煎煮完毕后，取出艾叶和干姜扔掉。然后，将洗净的薏米放入锅中煮。薏苡煮熟后，加一点盐就可以吃了。

建议:如果女性痛经是由体内的寒湿引起的，适量食用此粥有助于女性温经散寒，消除痛经。

3.乌梅糖浆

所需材料:30G红糖和15G红糖。

药膳的制备方法:将乌梅洗净，与红糖一起放入陶罐中，加入碗半清水，然后文火炖。等到汤煮到剩下的半碗，然后滤出汤喝。

建议:该汤有助于补血，缓解血不足出血困难引起的疼痛。因此，患有痛经的贫血妇女应该适量饮酒。

这些中医小窍门对改善痛经有很好的效果。有人建议，如果妇女在日常生活中有痛经，她们不妨尝试这些方法，以避免痛经，舒适地度过经期。

(责任编辑:彭志兴)

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