伏羲之爱｜日常健康饮食应注意的八项原则……

超过60%的人类卡路里是由碳水化合物(主食)提供的，而不是脂肪和蛋白质。如何根据自己的情况调整饮食以达到最佳效果。最近，专家们发布了一组新的数据，建议我们需要每天达到以下八个健康饮食点。

每天多吃一种新鲜水果。香蕉含有大量钾，每100克香蕉含472毫克钾，富含维生素，可以软化血管，防止动脉硬化，润肠通便。

山楂是维生素C含量最高的水果，每100克含有120毫克维生素C和类黄酮，具有降低血清胆固醇、保护心脏和降低血压的作用。无论我去哪里，我总是带着红枣。记住，一天三次约会不会让你变老。红枣含有大量烟酸，具有改善毛细血管的作用。每100克红枣含有62毫克维生素C

(实习编辑:贾瑶)

甜食会让你变得愚蠢或有害健康女性真的是天生的甜食上瘾者吗？ 你喜欢甜食吗？你认为这是不可逆的吗？甜食会给你带来许多意想不到的健康问题。你必须注意控制你的日常饮食。拒绝甜食不仅会让你更健康，还会实现“逆向增长”。 #hzh_woman { d

男人真的只喜欢瘦女孩吗？ 女人是什么样的身体符合男人的期望？答案可能是“它看起来不胖，但感觉很肉”！调查发现，大多数男人不认为薄盘子的女人更有吸引力。他们更喜欢略微肥胖(体脂含量约为30%)，凹

6无意识地导致皮肤早衰 衰老是美丽的敌人，但许多人在日常保养后无法逃脱衰老。据说女人美丽绚丽，但事实上女人更精致绚丽。在维护中，无论护理的哪一步，稍有不慎都会导致严重后果，漂亮的外表会提

从女孩到女人，你的身体发生了什么变化 女性的性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和二次性发育，一般分为六个阶段，因此也被称为性发育的六个“里程碑”。 (从女孩到女人，你的身体发生了什么变化) #hzh_woman { d

清淡饮食有益于全身。 最近，美国杂志《预防》上发表的一篇文章指出，每周两天“清淡饮食”对全身有益。 “清淡饮食”是指偶尔在一定程度上减少热量摄入的饮食。研究表明，它能

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