伏羲之爱｜美白的两个要点……

作为一个女人，一个人必须重视自己的脸。祛痘、保湿、防晒、美白和抗衰老是面部护理的必修课。那么，我们怎样才能让这张娇艳的脸永不褪色呢？生活家庭编辑(Life Family Editor)现在将为你提供各种美容护肤信息，让你的美丽容颜和青春永驻。

目前，人们对美白的需求不仅在于白皙的肤色，还在于柔嫩细腻的白色。这种充满质感的白色让人们看起来更有吸引力。然而，对许多人来说，已经尽了一切努力美白皮肤，但是效果并不好。皮肤总是看起来很黑。此时，你应该回顾一下你的美白课程是否遗漏了一些重要的要点。在美白过程中，两个最重要的主题是:排斥黑色素和解毒。美白作业1“击退黑色素”没有毒素的干扰，但也要小心不小心脸上的“黑色素”。

黑色素沉淀在皮肤下，在小范围内形成一两个颗粒的“摩尔”，或在小范围内形成雀斑或大斑块。那些经历过的人都知道“斑点”一旦出现在脸上就很难处理。与其事后制造麻烦，不如事先阻止他们。黑色素沉淀通常有两个原因:皮肤氧化(即皮肤老化)和紫外线辐射。我们都有一个共同的理解，那就是一年四季外出时，我们必须保护自己免受太阳的伤害。此外，在食物中，我们还能找到什么样的好帮手来全面保护自己免受紫外线和自由基的侵害呢？

狙击手1号:维生素C维生素C可以中断黑色素生成的过程，将生成的多巴氨还原成阿霉素，防止其进一步氧化，降低血清铜氧化酶的含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素生物合成，减少甚至去除皮肤上的黑斑和雀斑，加速皮肤的还原和美白，使皮肤更加闪亮健康。同时，皮肤的弹性也需要维生素C来维持。

美容专家提倡长期定期摄入维生素C来有效防止黑色素生成。草莓、番茄、橘子等。含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解黑色素。猕猴桃中的维生素C含量如此之高，以至于在食品工业中很少见，所以必须加以重视。酸甜草莓富含人体所需的维生素、钙、磷、铁和膳食纤维，不仅有助于消化和便秘，还能美白肌肤。

狙击手2号:容易被铁氧化的水果和蔬菜是指切开后暴露在空空气中容易变色的水果和蔬菜。通常，这种食物含铁量很高。铁是血液中维生素C的“搬运工”。它帮助你将维生素C转移到身体的各个角落，并间接阻挡黑色素。此外，铁还有助于促进造血，帮助皮肤达到“桃色”肤色，内白内红，使皮肤饱满，避免皱纹的早期出现。

含铁的冠军水果是天然樱桃，蔬菜被称为菠菜。菠菜中的草酸会影响人体对钙的吸收，所以我们不能失去一种东西而失去另一种，所以吃菠菜前先烫一下，草酸是否溶解在水中也没关系。另外，如果你想让你的身体更好地吸收铁，你应该少喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因会中和一些铁。

狙击手3号:维生素E不要低估一点芝麻，它是维生素E的“仓库”，维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤过早老化。它还能抑制黑色素在皮肤上的沉积，加速黑色素从表皮或通过血液循环排出。维生素E还富含卷心菜、花椰菜、芝麻油、葵花籽、葵花籽油、花生等。

防晒专家→西红柿和芦荟有些食物可以阻挡阳光，让我们远离紫外线。最好的防晒食品是富含番茄红素的成熟番茄。英国研究发现，每天摄入16毫克番茄红素可以将晒伤的风险因素降低40%。芦荟是上世纪90年代发现的一种令人惊讶的美容植物。它在保湿、美白、防晒、祛斑、除皱、抗衰老和护发方面几乎无所不能。自从它被发现以来，美白和护肤产品一直紧随其后。它能减少紫外线刺激引起的皮肤变黑，对晒伤的皮肤有很好的护理效果。

美白第二课排毒人体中的“毒”是什么中医认为粪便中的毒素是所有疾病的来源。西医认为体内毒素的主要来源是人体脂肪、糖、蛋白质等物质代谢过程中产生的废物和肠道食物残渣的腐败产物。外界环境也将有害物质带入人体，如重金属、农药、化工产品、药物、污染的大气、水等。许多人类疾病是由体内毒素的过度积累引起的。只要身体里有“毒素”，它就会首先反映在我们的脸上。是的，我的脸变得暗淡无光，而且我已经失去了水汪汪的质地。我有斑点和痤疮。所有这些都是由于我体内积累了太多毒素。

美白、排毒是第一件事。解毒的第一件重要事情:水对美来说是神圣的。我们细胞的最大成分是“水”。水帮助我们在身体周围旅行，“携带”毒药，并将毒药“运送”到可以排泄的地方。身体缺水，毒药没有携带者把它带出家门，它很乐意留在你的身体里恶作剧。清晨醒来空从腹部喝水，晚上睡觉前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，能有效排出便秘，排毒养颜，防止皱纹形成。

水，各种各样的水，是解毒的第一高手。当然，你不能故意让事情变得困难，包括咖啡和可乐，我们也不能确定超市里是否有碳酸饮料，如酸馅饼和防腐剂。当我们谈到水时，我们指的是天然和天然的水，例如白开水、苦咸水、蜂蜜水、柠檬水、各种果汁、水果和蔬菜汁，甚至红酒。

解毒第二件事:地下“清道夫”芋头被称为“胃肠清道夫”和“血液净化剂”，可以清除肠壁上的废物。大多数块茎类食物，如山药和甘薯，像它一样藏在地下，一直是排毒和排便的最佳选择。包括埋在泥土中的莲藕，莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液，创造白皙的皮肤。

排毒的第三种重要物质:薏苡仁、糙米、燕麦片、小米、玉米等杂粮富含植物纤维，排毒效果好，是美白肌肤的天然护理产品。解毒的第四个重要因素:芦笋和竹笋等茎类蔬菜也富含植物纤维。芦笋中含有的天冬酰胺和钾具有利尿作用，可以消除体内多余的水分，也有利于解毒。

排毒5:黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白，黑与白。此外，木耳也是一种抗辐射的食品。银耳一直是法院和人民美白皮肤的选择。莲子银耳汤代代相传。

排毒六号重要物质:醋醋的美容效果难以言喻。它是利尿剂和泻药，能排出体内酸性物质，有利于人体新陈代谢，消除疲劳。无论是在早餐或晚餐后喝一杯稀释的醋，还是用醋烹饪，简而言之，“我想变白并吃醋。”不仅吃，用醋洗你的脸白，用醋洗你的头发黑，这已经得到证实。

(实习编辑:刘付雪严)

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