伏羲之爱｜试试这些美食，感受女性的肤色差异。……

由于先天禀赋的差异和后天条件的影响，人体可以形成不同类型的体质，可分为阴阳型和阴阳型。

根据月经，它大致可以分为两种类型:月经稀少或月经过多。阳虚体质者:月经停止6个月以上；或月经量明显减少或月经少于2天；或者月经后超过七天。

症状:面色萎黄，乏力，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌质苍白，脉细弱。

黑糯米粥

[主料]红枣30克，龙眼10克，黑糯米100克；

[配料]适量红糖；

[生产方法]

(1)洗枣备用。

(2)剥龙眼，洗净备用。

(3)将黑糯米洗净，加入适量的水红枣桂圆制成粥，并根据口味加入适量的红糖。

【功效】温肾健脾，补血通经

[验方分析]枣味甘温，入脾胃经络，温中脾虚，凉阴凉血，调和阴阳，调和营卫，生津。红枣含有蛋白质、糖、有机酸、维生素、钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甜、滑、润，能养血安神、养心健脾。黑糯米味甘温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

这粥尝起来很甜，早晚都可以吃。它是一种营养、强壮身体和美容的好产品。

月经量:子宫出血(功能失调性子宫出血)、月经过多、月经过多、经间期出血等。

对于阴虚体质者，经血可能暴降或无休止地滴落。或者大量的月经；或者月经提前；或者经期出血。

症状:月经血红，面色潮红，坐立不安，发热，失眠，口干舌燥，便秘，舌红，苔少，脉细数。

莲藕木耳老鸭锅

[主料]一只老鸭，鲜莲藕500克，黑木耳60克

[配料]盐、鸡肉、生姜和黄酒

[生产方法]

(1)将莲藕洗净，切成块备用。

(2)将黑木耳用温水浸泡，洗净备用。

(3)将老鸭洗净，加入生姜和黄酒，煮至80%熟，加入莲藕和黑木耳，煮熟，加入适量精盐和鸡精。

[功效]滋阴清热，凉血止血

[验方分析]莲藕干爽，入心、肝、胃经，能祛瘀止血。黑木耳凉血止血，润肠通便。老鸭尝起来又甜又冷，滋阴养胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、烟酸等营养成分。

定期饮用此壶对月经过多、阴虚内热体质的人特别有效。能滋阴清热，调节月经周期，减少出血。

山药栗子猪肚锅

[主料]一个鲜山药500克栗子猪肚

[配料]生姜料酒配适量精盐

[生产方法]

(1)将鲜山药去皮、清洗，切成块备用。

(2)栗子去皮洗净备用。

(3)用面粉或精盐反复擦洗猪肚几次后，用水洗净并切成块，加入适量生姜、酒和清水，煮至80%熟，加入山药和栗子，煮至熟，加入适量精盐。

【功效】健脾和胃、补肾调经

[验方分析]山药进入肺脾肾经，补肺健脾益肾，性质温和，不凉不燥。栗子味甘温，入脾、胃、肾经，能健脾补肾，止血。猪肚味甘温，入脾胃经络，是血肉之躯，健脾和胃，补虚损。对弱者来说，这是一种很好的营养产品。

这锅美味可口，可用于中餐和晚餐。这对脾胃虚弱的人非常有益。

饮食禁忌:对于阴虚，忌辛辣食物；对于阳虚的人，不要吃凉的和蓄冷的产品。对于月经少的人，避免使用酸、苦、冷的产品。对于月经过多的人，避免使用温热辛辣的产品。

月经稀少:如闭经、月经过少、月经不调等。

对于阴虚体质者，月经停止6个月以上；或月经量明显减少或月经少于2天；或者月经后超过七天。

症状:颧唇干燥，五脉发热，盗汗，干咳，舌红，苔少，脉细数。

(实习编辑:刘付雪严)

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