伏羲之爱｜判断月经是否正常主要取决于这四个方面。……
导语
大婶每月来报到，偶尔会有一些症状，如月经不调和痛经。一个人应该如何判断月经是否正常？让我们从四个方面教你理解。
判断月经是否正常主要取决于这四个方面。
月经是每个女人都必须经历的事情之一。由于各种原因，月经期间经常发生乳房疼痛、腹痛、腰痛、头痛等月经疾病，并可导致严重的月经失调、痛经、闭经等。中医教你如何判断这种月经症状是否正常。
1.月经周期
女性的平均月经周期是28-30天，但也有人每40天来一次月经。但只要有规律，这是正常的。此外，月经很容易受到许多因素的影响，所以月经前后3 ~ 5天也是正常现象。
如果月经周期这次是20天，下次是40天，这种情况经常发生，有些人甚至月经1-2天，10天以上后1-2天，失去周期性，属于月经不调。少女初潮时，由于卵巢刚刚发育，功能不完善，会出现功能障碍和不规则，这不是病理现象。
2.月经周期(也称为月经期)
女性的月经周期约为2 ~ 5天。月经的一般规律是第一天月经血不多，第二天和第三天增加，然后逐渐减少，直到月经血干净。这是因为子宫内膜剥脱的第一天刚刚开始，子宫内膜剥脱的第二天和第三天增加了，出血量也增加了。子宫受到刺激，收缩加剧，从而排出大量月经血。
有些人在月经干净后一两天会回来一点，通常被称为& ldquo月经血回流。，这不是一种疾病，而是一种正常现象。然而，一些女性的月经周期长达10-20天，她们的月经是无穷无尽的。有些人有很短的时间，只是& ldquoFlash &rdquo。就这样。这两种现象都是不正常的。
3.月经量
月经的量因人而异，通常为20 ~ 100毫升。一般来说，卫生巾或卫生纸每天更换3 ~ 5次，即使这是正常的。如果月经血量过高，更换后卫生巾或卫生纸会很快再次浸湿，甚至月经血会沿腿部滴落，这是不正常的。
经血过多可能是由过度精神压力、环境变化、营养不良和代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过多会导致贫血。应该找出原因并加以处理。当然，如果月经过少是由于子宫卵巢异常或全身性疾病，这种情况也是异常的，应该及时就医。
青春期女孩月经过多更常见。主要原因是青春期卵巢功能不完全成熟，此时部分月经无排卵。没有排卵就没有黄体，没有黄体就没有孕酮。
因此，子宫内膜只能处于增殖期，不能达到理想的分泌期，因此子宫内膜的不完全脱落会影响子宫收缩，导致经血过多。如果没有注意到这种情况，贫血症状如面色苍白、疲劳、头晕等。可能会随着时间的推移而发生，也应该寻求治疗。
4.月经血颜色
正常血液呈暗红色，混有脱落的小块子宫内膜、宫颈粘液、阴道上皮细胞，且无血凝块。如果月经血像水一样稀薄，只有一点点粉红色或黑色和紫色，那就是异常。如果月经血完全凝结和异常，并可能有其他出血部位，应尽快采取医疗措施，以确保身体健康。
月经不调的调理方法
调节月经，除了药物治疗，还要有健康的生活方式，少吃冷冻食品，保持充足的营养，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充足的休息时间等。
保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。一些妇女在月经期间有下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易抑郁，这些都是正常的，不需要过度紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度工作。月经量高的人不应该吃红糖。
3.防止过度节食，戒烟和限制饮酒，注意你的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿色叶类蔬菜和富含钙的食物，不要吃太多生冷食物，保持良好的情绪，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内衣要柔软、棉质、透气性好，要经常清洗和更换，更换内衣要在阳光下晾干。
5、不宜吃生冷、酸辣刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。发烧的人应该在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃会刺激火势的食物，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血不足的人平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，避免吃生的和冷的瓜果。
6、长期月经不调应注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮料、山楂红糖饮料等。如果症状仍然没有改善，建议及时去医院检查，查明病因，以便根据医生的建议尽快进行针对性治疗。(参考网站:39健康网)
(责任编辑:苏交荣)
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