伏羲之爱｜女性因肾虚吃什么？推荐4种补肾食谱……

随着工作和家庭的双重压力以及不良生活习惯的增加，许多女性朋友患有肾虚，这使她们越来越疲惫虚弱，失眠多梦等。，给他们的生活和工作带来了很大的影响。那么什么对肾虚的女性有好处呢？接下来，边肖向每个人推荐四种健康补肾的食谱。患有肾虚的女性朋友也可以吃。

女性因肾虚吃什么？推荐4种补肾食谱

补肾方一百合栗子汤

材料:鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。

练习:

1.洗净百合、栗子和山药。将三种成分放在砂锅里，加水。

2.先用武火煮沸，然后用小火煮沸2小时。加入一些冰糖，尽情享用。

功效:润肺养阴、健脾益肾。

补肾配方二，罐装海马配罐装芒果胶

材料:榨菜20克，干花胶10克，海马3匹，瘦肉100克，生姜2片。

练习:

1.将雪里蕻柱浸泡在温水中清洗。

2.花胶洗净后，浸泡并切成碎片。单独用温水清洗海马体，浸泡一段时间。

3.将瘦肉切成大块，洗净。

4.向汤锅中加入1200毫升清水，将海马、雪里蕻、瘦肉和生姜一起放入汤锅中，用大火煮至沸腾。

5.煮沸1小时后，将水壶转到低热，然后加入口香糖，将水壶转到高热，再煮30分钟以品尝和饮用。

功效:将姜俊珠、海马、华娇组合成汤，不仅具有补肾壮阳、强身健体的功效，还能美容润肤，适合成年男女食用。

补肾方三。冬虫夏草花胶鸡汤

材料:花胶32克、冬虫夏草25克、半只老鸡、火腿50克和少许盐。

练习:

1.洗花胶，在清水中浸泡一个小时，舀起来沥干。

2.将冬虫夏草洗净备用。

3.将裸露的鸡肉洗净，放入沸水中热烫以去除异味，舀起来沥干水分备用。

4.将适量清水倒入焖杯中，加入花胶、老鸡、火腿和冬虫夏草，用小火盖上盖子，焖2小时，取下盖子，用盐调味。

功效:华娇具有滋阴补肾、养肝润肤、美白抗皱的功效，而东虫草具有润肺补肾、保肝养肝的功效。

补肾方四、海参炖肉汤

材料:瘦肉250克，海参250克，红枣5片，调味料适量。

练习:

1.海参可以先清洗和切碎。

2.将瘦肉洗净，切碎。

3、枣仁，洗净。

4.将所有材料放入焖杯中，加入一些开水，盖上盖子。用小火将水分开炖2 ~ 3小时，并调味。

功效:补肾益精，润肠燥。海参不仅能补肾壮阳，还能滋阴补肾，具有滋阴壮阳、大补元气的功效。瘦肉香甜、光滑、湿润，能滋润肠胃，产生体液，丰富肌肉。红枣是补血健脾的良药。将这三种食物熬成汤，具有补肾养血、润燥润肠的良好功效。精彩推荐:女性如何补肾？多吃这四种滋肾食谱

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事