伏羲之爱｜月经腹泻或脾虚的原因是什么……

导语

有些人来找他们的姑母时会头痛、恶心甚至腹泻。什么导致月经腹泻？我该怎么办？

月经腹泻或脾虚的原因是什么

月经是指伴随卵巢周期性排卵的子宫内膜周期性脱落和出血。这是生殖成熟的标志之一。月经像老朋友一样是女人一生中大约20-30年的一次定期访问。月经期间一般没有特殊症状，但也有一些女性朋友在月经来的时候会腹泻。这是怎么回事？

月经期间腹泻或脾虚是错的。

你经历过月经腹泻的尴尬吗？

一般来说，月经后立即腹泻主要与月经期间骨盆充血和前列腺素分泌有关。

月经来之前，身体会分泌大量的前列腺素，促进子宫平滑肌在月经期间起到收缩止血的作用，而子宫在收缩期间可能会刺激附近的直肠造成腹泻。同时，这些分泌在体内的前列腺素也能作用于胃肠平滑肌，加速其蠕动，并引起胃肠功能障碍症状，如腹泻。

从中医的角度来看，月经一来就腹泻，这主要与脾虚和肾虚体质有关。腹泻可能是由于脾运水化湿功能失调所致，肾虚时脾阳未温所致。

月经腹泻热水泡脚

月经期间，应特别注意不要感冒。俗话说得好。寒冷从脚开始。如果你因感冒或其他原因拉肚子，你的脚经常明显感到冷。

你可以试着在45-47度的热水中浸泡你的脚10分钟，每天2-3次。足部受热后，全身血液循环将加快，体温也会相应增加。在一定程度上，它可以温暖子宫，调节胃肠功能。

如何调节经期腹泻

小贴士1:早点睡觉，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于预防和治疗月经期间的腹泻。

提示2:减少冷饮，控制冷食物的摄入量。冷饮刺激肠胃。此外，腹部在月经期间容易感冒。如果你再喝冷饮，情况会比以前更糟。

提示3:每天晚上浸泡你的脚。足部有许多穴位，每天晚上浸泡足部可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。此外，足部按摩可以在足部浸泡后进行，这更有助于保持足部温暖。

提示4:多吃红枣和龙眼，多喝红糖水。女性在月经期间应该吃些食物来补充气血。

提示5:吃季节性蔬菜和水果。水果营养丰富，可以补充各种营养，但重要的是要注意吃时令水果，不要吃或尽量少吃反时令水果。

(责任编辑:苏交荣)

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