伏羲之爱｜冬季八种保健汤有助于润肺止咳……

冬季，天气又冷又干，这一次喉咙痛，咳嗽很常见，要缓解症状，喝润肺止咳汤。润肺止咳汤有很多方法。今天，边肖推荐8种滋补汤，并经常饮用，帮助你润肺止咳！让我们看看他们做什么。

冬季八种保健汤有助于润肺止咳

多喝汤以保持健康

1.火腿蘑菇白萝卜汤

根据中医的说法，白萝卜是金黄色的，与五脏中的肺相对应。本品性味甘、滑、辛，属肺脾经络。具有降气消积、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效，主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良、痰多、排便不畅。

材料:火腿150克，蘑菇50克，白萝卜250克，生姜，洋葱，盐，食用油，水和芝麻油。

方法:火腿切片、蘑菇去梗、清洗、伞面十字花刀切割、白萝卜清洗、去皮、滚切、生姜切片、葱切备用。在煎锅中加入少量食用油，趁热加入姜片和火腿片，快速翻炒至香味释放，然后在半碗水中加入碗；烧开水，加入蘑菇和白萝卜片，转到中火，用高火煮沸后再煮一刻钟，根据口味偏好加入少量盐和芝麻油调味，关火后撒少量葱花即可食用。

2.罗汉果悉尼汤

罗汉果雪梨汤能润肺止咳。美女，多喝点对身体很有好处。梨是。&rdquo。因为它嫩、多汁、酸甜可口，所以它有& ldquo天然矿泉水。叫做。梨富含维生素B，具有保护心脏、消除疲劳、祛痰、止咳、润喉的作用。

材料:悉尼、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。

练习:清洗悉尼并将其切成碎片；将罗汉果、红枣和枸杞洗净，在罗汉果上打一个小洞。将这些材料和冰糖放入锅中，加水煮沸半小时。

3、白菜瘦肉汤

这是一种非常甜而且湿润的汤。选取的蜜枣和白菜慢慢煮出后具有清热泻火、润肺止咳的功效。特别适合有冷热、咽喉痛和咳嗽的朋友。

材料:瘦肉、白菜、红枣和生姜。

练习:准备配料。切下小白菜的老根，清洗干净；将瘦肉洗净，切成小块。将蜜枣洗净；生姜去皮切片；将足够的水倒入汤锅，用大火煮沸，加入所有配料，用大火煮沸，撇去漂浮的泡沫，转到文火上，慢慢煮大约1.5小时，然后加入适量的盐调味。

4、杏仁雪梨瘦肉汤

雪梨味甘凉，具有生津润燥、清热化痰、养血生肌的功效，特别适合秋季食用。冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效，用于肺燥、肺虚、风寒疲劳引起的咳嗽、哮喘。是雪梨的黄金搭档，能增强润肺止咳的功效。然而，根据中国传统医学，杏仁性质温和，味道苦涩。它能止咳平喘，润肠通便。杏仁和雪梨的组合不仅味道甜美，而且润肺效果更好。

材料:1悉尼，200克瘦肉，10杏仁，2红枣，适量盐和水。

练习:将猪肉切成大块，放入水中煮沸一两分钟，然后取出，洗掉表面漂浮的泡沫，沥干水分备用，将雪梨去皮去核，切成小块，杏仁洗净，红枣洗净，检查并切成两半备用。将雪梨、猪肉腱、蜜枣和杏仁放入锅中，加入约1000毫升清水，盖上锅盖，放入电锅，加入适量水，盖上锅盖，炖约2小时，然后加入少许盐调味。

5.银耳红枣汤

由大红枣做成的汤现在特别受欢迎。红枣汤不仅能补充身体，还能润肺止咳。对于感冒咳嗽的人来说，喝些红枣汤是非常有益的。唐代沈雨写的《碧小方》记载红枣、银耳和冰糖可以一起煮汤止咳润肺。

材料:银耳20克(约半朵花)，红枣20克，冰糖60克(可根据每个人的口味增减)。

练习:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，放入装有红枣和冰糖的锅内，加入6碗水，用武火煮沸，再用文火煮沸半小时，火就会停止。

6.陈皮梨汤

《本草纲目》说梨是可以的。润肺清心、化痰降火、利咽解毒。。专家说梨是最常见的清肺食品，因为它们具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨甜润肺、凉心，陈皮理气燥湿，冰糖滋润心肺。这三种好东西的结合是旱季最适合饮用的汤。

材料:2悉尼，20克陈皮，冰糖，枸杞和水。

练习:洗梨去皮，不要把皮扔在另一个盘子里，把梨切成小块，用淡盐水浸泡，不要把梨的核扔出去，把它们和梨的皮放在一起。向锅中加水，煮沸，加入梨皮、梨仁和陈皮，继续用高热煮沸，撇去浮沫，转低热煮沸约20分钟；取出浸泡后的梨肉，沥干水分，关火，取出梨皮和梨核扔掉，放入梨肉和冰糖，用大火煮沸，转小火煮沸5-10分钟，直至冰糖完全融化；熄火后，撒上枸杞食用。

7.枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶质温和，味苦，主要作用是祛痰止咳，和胃降气。与蜜枣结合，可制成汤，既能去除枇杷叶的苦味，又能起到祛痰止咳的作用。

材料:枇杷叶、桔梗、杏仁15克、蜜枣10克、冰糖。

练习:清洗所有食物材料并放在一边；枇杷叶用布包裹，扎紧。往锅里倒三碗清水，加入所有准备好的配料，用高火煮，用低火慢慢煮。当锅里剩下一半水时，加入冰糖，融化，搅拌均匀后再吃。

8、杏仁川贝炖瘦肉

杏仁是秋天常用的药食同源的草本植物之一。汤具有润肺止咳、平喘通便等功能。对于老年人来说，杏仁，尤其是具有相对温和药力的南杏仁，可以经常用于药膳。杏仁川贝瘦肉具有润肺止咳、清热化痰的功效。适用于咳嗽、粘痰或干咳无痰的慢性支气管炎患者的肺部。

材料:苦杏仁10克，川贝5克，瘦肉350克，姜片3片。

练习:将瘦肉洗净并切成小块，将苦杏仁和川贝洗净，与生姜一起放入炖锅中，在水中炖1小时，并加入精盐。

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