伏羲之爱｜黑米煮粥的五种常用方法……

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、养精固涩的功效，是抗衰老、养颜防病、强身健体的滋补佳品。定期食用黑米对慢性病人、恢复期病人和婴儿有很好的营养作用。因为黑米不容易煮，所以应该在煮前浸泡一夜。消化功能弱的儿童和年老体弱的病人不适合进食。以下是黑米的一些常见食谱:

黑米煮粥的五种常用方法

黑米粥

黑米100克，洗净后煮粥，能滋阴补肾，益气强身，明目活血。

三份黑粥

黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。将粥和红糖一起煮来品尝食物。经常食用可以乌发、润肤、美容、健脑益智、补血。适用于早白、头晕、贫血等患者。

黑米银耳枣粥

黑米100克，银耳10克，红枣10片。一起煮粥，煮好后加入冰糖品尝。该方具有滋阴润肺、健脾养胃的功效，可常年服用。

黑米莲粥

黑米100克，莲子20克。一起煮粥，煮好后加入冰糖品尝。该方具有滋阴养心、补肾健脾的功效。适用于孕妇、老年人和病后身体虚弱的人。健康的人也可以增强预防疾病的能力。>;>;>;值得女性尝试的五种美容粥

黑米鸡汤

黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切成块，用沸水焯一下，然后将黑米和鸡肉块一起放入砂锅中，加入鲜汤和各种调料，在水中蒸炖，鸡肉和黑米煮熟后加入芝麻油、盐和其他调料。该方具有补虚益气、养血活血的功效，适用于产妇和病后身体虚弱的患者。

橙子的五大保健健身功效 1.咸橙汁 mdash补充体力 橙子的五大保健健身功效 运动后饮用橙汁，富含果糖可以迅速补充体力，而高达85%的水可以解渴提神。特别提醒橙汁压榨后立即饮用，否则空气体中的氧气会迅速

什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 导语 蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的一部分，但是你知道吗，除了提供营养，许多普通的蔬菜也能抗癌。让我们看看哪种蔬菜能预防癌症。 什么蔬菜能防癌10种常见蔬菜 蔬菜是我们日

八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 八月份吃葡萄干有什么营养作用？ 秋天的八月，除了柿子收获之外，葡萄干也不例外。就受欢迎程度而言，伶猴属更受公众欢迎。看着一串串葡萄干，落下的水滴更加不可抗拒。首先要

丰胸配方:美白丰胸甜汤的方法 日常饮食，如果平衡且条件良好，可以通过最自然和简单的方法使你的皮肤看起来纯净、明亮、新鲜和健康。这种木瓜玉米大豆甜汤富含维生素E和维生素A，能有效促进雌激素的分泌和

女人如何吃东西来消除愤怒 女人如何吃东西来消除愤怒 现代女性由于工作、生活等原因没有规律的作息，容易引起过多的内热，所以只有选择合适的食物才能帮助女性灭火。 过正常的生活，多吃蔬菜和水果。 多

未完待续abc……

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事