伏羲之爱｜齐静炖鹌鹑女冬保健汤……

齐静炖鹌鹑女冬保健汤

原料:鹌鹑1只，枸杞30克，黄精30克，少许盐和味精。生产:将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，洗净，在枸杞和黄色硬鹌鹑腹部加入适量水，文火炖，加入盐和味精，调味。用法:放弃服药，每天吃一次肉，喝汤。功效:滋补肝肾，益精益智。鹌鹑是一种很好的智力食品，富含蛋白质、无机盐、维生素等。它有助于消除眩晕和健忘症状，并具有健脑养心的功效。枸杞可以补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力。黄精能健脾润肺、滋阴生津、强筋骨、滋阴补肾。几种草药的组合可以增强其营养和智力提高的效果。

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