伏羲之爱｜七种最有利于女性健康的蔬菜……

导语

蔬菜在我们的日常饮食中起着非常重要的作用。选择最健康的蔬菜也是一个重要的知识。今天，边肖将向你介绍7种对女性健康最有益的蔬菜。

七种最有利于女性健康的蔬菜

吃南瓜能有效预防和治疗高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病，帮助肝肾功能受损的患者提高细胞再生能力。富含南瓜的果胶可以延缓糖和脂类在肠道的吸收，还可以去除体内的重金属和一些农药，因此具有防癌和抗病毒的作用。富含钴的南瓜是合成胰岛素的必需微量元素。南瓜还能消除致癌胺亚硝酸盐的突变。白菜是蔬菜之王。它性质温和，稍冷，味道甜美。钙、磷、铁、粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便、利尿除烦的功效。可用于口干、烦渴、大小便不良、肺热咳嗽等。由于大白菜含有较多的纤维，它不仅能促进肠蠕动，帮助消化，防止粪便干燥，还可用于预防结肠癌。白菜柔软、嫩、清爽、可口。多吃白菜会有美容的效果。美国激素研究多吃白菜有助于分解与乳腺癌相关的雄激素，降低乳腺癌的发病率。绿豆中医认为，绿豆可以缓解各种毒素，有助于毒素在体内的排泄，促进身体的正常新陈代谢。绿豆可以解酒毒、野生真菌毒、砷毒、有机磷农药毒、铅毒、朱砂毒、鼠药等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。食用绿豆芽可治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌咽炎症和精囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮称为绿豆衣，具有清热解毒、明目退翳的功能。

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未完待续abc……

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