伏羲之爱｜西红柿在早上可以使其补肾效果加倍。保持健康需要恰当的时间。……

西红柿在早上可以使其补肾效果加倍。保持健康需要恰当的时间。

西红柿具有良好的防癌补肾、美白瘦身的功效，吃西红柿也特别多，是人们最喜欢的食物之一。西红柿有很好的养生效果，但在合适的时间吃也更有效。今天，边肖将带你去看西红柿早上补肾的双重功效。西红柿必须在正确的时间食用才能保持健康。

研究发现，早上吃西红柿可以使番茄红素——一种抗氧化物质——发挥更好的抗氧化功能，而番茄红素在早上具有最高的吸收效率。目前，研究已经证明，人体内营养物质的消化、吸收和代谢在一天内随时间波动，同一营养物质的吸收率随时间变化。因此，当营养素最容易被吸收时，摄入营养素是最有益的。因此，专家调查了富含番茄红素的时间和吸收率。

在调查中，实验小鼠被分为上午组、中午组和晚上组。给每组小鼠6克混合番茄冻干粉的饲料。连续喂养4周后，记录并研究小鼠血液中番茄红素浓度的变化。结果表明，摄入番茄饲料3小时后，早晨组小鼠血液中番茄红素浓度高于中午组和晚上组小鼠。此外，根据计算的番茄红素吸收指数-& mdash；& mdash从AUC得出的结论还表明，番茄在早上消耗最多，番茄红素吸收最多。

专家认为西红柿在一天的不同时间有非常不同的效果，早上比中午和晚上吃得更好。番茄红素在女性美貌中也发挥着不可估量的作用。

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