伏羲之爱｜高质量的“种子”可以保证好的幼苗……

如何让精子更“精”

拥有肥沃的土壤只是条件之一，好的种子是保证好的幼苗的必要条件。

高质量的“种子”可以保证好的幼苗

怀孕也是如此。如果你想有一个健康聪明的孩子，你未来的父亲必须首先学会保持他的力量。因为精子的数量和质量是优生学的关键要素之一，所以男性通常从事广泛的社会和商业活动。他们不可避免地经常被酒精和烟草污染，或者熬夜。有必要知道酒精和烟草，以及不规律的工作和休息是精子杀手。

还有一个问题，即存在于睾丸中的精子存活时间超过2个月。如果不射精，积累的精子会老化并再次被身体吸收。因此，如果怀孕，丈夫应该在妻子排卵前一周排出老年精子，从而确保最有活力的精子能够游到子宫与卵子融合。

以下生活方式有助于生产高质量的精子。

1.不要洗桑拿、蒸汽浴或热水浴，因为精子害怕高温。

2.不要穿紧身内裤或牛仔裤，因为精子害怕高温。

3、裸睡，因为它会让精子感到舒适凉爽，从而充满活力。

4、放弃不良习惯，如不规律的工作和休息、吸烟、饮酒等。多吃富含锌的食物，因为锌有滋阴壮阳的作用。其中，植物性食品主要包括豆类、花生、小米、萝卜、白菜等。牡蛎是最好的动物食物，其次是牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊肉、猪肉等。

(责任编辑:赵圆瑗实习编辑:张玉梅)

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未完待续abc……

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