伏羲之爱｜母乳喂养禁忌症食物VS扩张和哺乳戒断……
产后母乳喂养婴儿的母亲需要吃均衡的饮食，摄入比普通人更多的卡路里和高蛋白食物，以获得足够的牛奶。事实上，如果有果汁和牛奶等营养，母亲只需要在分娩后喝更多的汤和水；比平时多吃一两餐，如猪脚花生汤、鱼汤、猪排汤等，能促进乳汁分泌，效果良好。
哺乳期应避免的食物和爱好
母乳喂养时，为了母亲和婴儿的健康，应避免吃一些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊爱好，以免损害良好的喂养效果。
1.抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参和其他食物。
2.刺激性的东西:分娩后的饮食应该清淡。不要吃那些刺激性的东西，包括辛辣调味品、辣椒、葡萄酒、咖啡、香烟等。
(1)葡萄酒:一般来说，少量葡萄酒能促进乳汁分泌，对婴儿没有影响。过量时，它会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，所以少喝或不喝。(2)咖啡:它会刺激人体的中枢神经系统。对于正常人来说，一杯150毫升的咖啡，即100毫升的咖啡因，最好不要超过每天3杯。尽管没有证据表明母乳喂养对婴儿有害，但母乳喂养的母亲应该适度饮酒或停止饮酒。(3)过于刺激的香料:如辣椒，母乳喂养的母亲应该控制它们。
3.油炸食品和高脂肪食品:这种食品不易消化，热量高，所以应该适当食用。
4.香烟和烟草:如果哺乳母亲在哺乳期间仍然吸烟，尼古丁将很快出现在牛奶中并被婴儿吸收。研究表明尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳母亲最好戒烟，避免二手烟。
5.药物:对于母乳喂养的母亲来说，虽然大多数药物在正常剂量下不会对婴儿产生影响，但仍然建议母乳喂养的母亲在服用药物之前应主动告知医生自己的母乳喂养情况，以便医生可以开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，以达到通过母乳的最小药物量。
此外，如果母亲在给婴儿喂奶后服药，应在母乳中药物浓度达到最低时给婴儿喂奶，这样婴儿会更安全。阅读:哺乳期妇女禁用的粉末
6.过敏:有时新生儿会有些过敏。分娩后，母亲可能希望观察婴儿皮肤上是否有红疹，并评估其饮食，作为早期发现和治疗的参考。因此，建议母亲在分娩后母乳喂养婴儿，避免吃任何可能导致婴儿过敏的食物。
牛奶膨胀的原因
为什么母亲产后会胀奶？孕妇从怀孕结束时就有初乳。胎盘分娩时，泌乳激素增加，刺激乳汁分泌，乳腺导管和周围组织肿胀，在分娩后第3天和第4天达到最高点。因此，当母亲让婴儿在分娩后太晚吮吸母亲的乳汁时，很容易产生乳汁膨胀的情况。你吸得越早，频率越高，你就越不可能给牛奶充气。
膨化牛奶的处理方法
当一个女人给牛奶充气时，她的乳房会变得比平时更硬、更痛、更嫩，甚至有发烧的感觉。表面看起来光滑饱满，她的乳晕会变得坚硬疼痛。这时，婴儿极难控制母亲的乳头。为了减轻母乳膨胀引起的疼痛，特别提供以下治疗方法来减轻分娩后母乳膨胀引起的疼痛。
1、热敷当母乳胀痛时，她可以自己热敷乳房，使乳房阻塞在乳房内变得通畅，乳房循环也会变得更好。注意避免乳晕和乳头，因为这两个部位的皮肤很嫩。热敷的温度不应太热，以免烫伤皮肤。
2、热敷乳房时按摩，使血液循环，可以按摩乳房。乳房按摩有很多方法。一般来说，单侧乳房由双手握住，乳房从乳房底部到乳头交替按摩，然后奶被挤压到容器中。只有当乳房变得柔软时，婴儿才能轻松地握住乳头。阅读:哺乳母亲在睡眠中应注意两个方面
3.在吸奶器的帮助下，如果母亲觉得自己的乳汁肿胀疼痛，她可以使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。效果仍然很好。阅读:吸奶器的选择和使用
4、乳房胀痛时洗个热水澡，不妨先洗个热水澡，将全身洗得暖和些，感觉更舒服些。如果用力将婴儿拉离乳房，乳头也容易受伤，应注意避免。
5、冷敷如果牛奶肿痛的情况很严重，不妨用冷敷的方式来缓解疼痛。一定要记得在冷敷前挤出牛奶。
提取牛奶的正确方法
目前，各大医院还没有建议母亲服用抗奶药物或抗奶针去奶，提倡以“天然去奶”为主要方法。这种方法基于乳汁分泌的原理，母亲不需要挤出乳汁。你可以试着停止给宝宝喂奶，代之以婴儿配方奶粉，这样奶量自然会逐渐减少，达到回奶的效果。
一些初为人母的母亲在分娩后立即返回工作岗位。如果需要继续喂养婴儿的母乳，除了减少喂养次数之外，还可以将母乳挤出并储存在冷藏容器中，以便当母亲上班时，儿童可以饮用母乳。如果你想断奶，你可以逐渐减少喂孩子的次数。例如，如果你想一天喂你的宝宝8次，你可以逐渐减少到6到4次。其余的将被婴儿配方奶粉取代。结果，乳汁分泌会自然地一天天地减少。母亲需要几天到一周左右的时间，牛奶才能完全排干。
专家建议
如今，世界卫生组织提出的母乳喂养新概念——“母乳喂养得越早越好”和“乳汁分泌与喂养频率成正比”已经成为全球性概念。建议母亲在分娩后积极朝这个方向努力。王先生还应该帮助和鼓励宝宝多吸，这样母亲的乳房自然会畅通无阻，乳房胀痛也会减轻，从而顺利度过这个困难时期。
此外，哺乳期间母亲的饮食应该清淡均衡。她不仅应该摄入更多高热量和高蛋白食物，还应该摄入足够的水。她应该尽最大努力避免可能抑制乳汁分泌的食物和特殊的饮食习惯，以免影响乳汁分泌或自己和婴儿的健康。
最后，我希望新手妈妈不要因为工作而匆忙撤奶。最好让宝宝吃足够4 ~ 6个月的母乳，特别是对于体质过敏或肠道有问题的宝宝，母乳是天赐的“良药”！
如何挤奶
1.将拇指和食指放在乳晕周围，向内压向胸壁。2.用拇指和食指按压乳头后面的乳晕挤出牛奶。
吸吮技巧
当婴儿吮吸母乳时，如果母亲感到乳头疼痛，大多数原因是婴儿乳头的姿势不正确。婴儿应该抓住母亲的整个乳晕和乳头，只有抓住乳头才会导致吮吸不当，从而给母亲带来痛苦。
牛奶戒断的秘密
1.如果母亲想在分娩后抽奶，她可以穿紧身胸衣来抑制乳汁分泌。2.减少婴儿吮吸母乳的次数或次数，或者停止让婴儿吮吸母乳。3.吃能抑制乳汁分泌的食物，如麦芽水、韭菜、人参等。
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未完待续abc……
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