伏羲之爱｜五种食物可以保护心血管系统……

什么对心血管系统有好处？哪些食物可以保护心血管系统？以下5种食物可以保护心血管系统。

五种食物可以保护心血管系统

1.红薯:富含钾、纤维和抗氧化剂β；胡萝卜素。它是预防和治疗心血管疾病的好食物。

2.石榴:这是这个季节销售的典型中国水果。它富含抗氧化剂、多酚和花色素苷，可以减少动脉硬化。

3.蔓越莓:蔓越莓可以降低尿路感染、牙龈炎和溃疡的风险，因为它具有抗菌作用。

4.小扁豆:小扁豆是新年的传统食物，尤其是在意大利、德国和苏格兰。小扁豆富含纤维，可以降低胆固醇吸收和血糖。叶酸有助于调节同型半胱氨酸水平，保护心脏免受疾病侵害。

5.可可粉:根据发表在《食品化学杂志》上的研究，这种饮料含有两倍于等量红酒和茶的抗氧化剂。吃含70%可可粉的黑巧克力可以降低胆固醇。

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